1か月ほど前から？
いや、3月くらいから？
気分の波が
いつもより、激しいです。
怒っていた時に
自分をないがしろにする
ある言葉が出てきて、
怒りがピークの時でも、
今までは、そんな言葉は
出てこなかった。
その時の怒りに
とらわれてしまっても、
エリージアムのつぐみさんに
教えてもらった
「怒りのワーク」があるから
大丈夫🙆♀️
怒りを吐き出して
スッキリしたら、
体がポカポカしてきて
眠くなって、
その後、ぐっすりお昼寝しました。
目が覚めたら
もう、夜で、
気分もゆったりしていて、
大丈夫でした。
