【うつ病】嫌なことを思い出して、頭がぐるぐるしてきたら。

私が、うつ病がひどかった時、

病院の先生に

「嫌な事を思い出したら、

寝てしまいなさい😊」

と言われました。

「寝たら、大抵のことは

気持ちがリセットされているから。」

と。

でも、当時は、

本当にうつ病がひどくて、

起きて、また、思い出して

ぐるぐるしてたけど、

最近は、寝れば

気分もスッキリするように

なりました。

嫌なことが頭をぐるぐるする時、

試してみてください😊