2月ぐらいに新聞でカプサイシンが筋肥大を促進するという記事があったので、それからキムチを毎日食べるようにしました！
そしたら、体重は変わらないのに、筋量は増え脂肪が減りました。
前に韓国や中国は、日本とは違い大陸の血が流れてるから同じトレーニングをしても筋量が違ってくると聞いてましたが、韓国に関してはカプサイシンの効果があるかも知れませんね！
それから、5日で3個ぐらい食べているので100円ローソンのキムチにしています(笑)
そして、前より筋反応が早くなったような気もするので、是非、試してみて下さい！
では、失礼します！