キックボクシング、シュートボクシング、空手などがおすすめ。
最近は女性のモデルさんの間でも流行ってるようです。
インナーマッスルがついて体脂肪が減り、基礎代謝が上がるので細マッチョを目指せます
勿論食べる量が激増すれば別ですが。
また、下半身もフルに動かし多量に発汗し、新陳代謝も当然アップするので、ニキビなどの肌荒れや冷え症、風邪対策にも効果大です。
また代謝があがる 大阪市阿倍野区で即効性のある整体に通うのいいようです。
朝のコーヒーはその後2時間のカロリー消費に一役買う。
また、緑茶は強力な代謝促進の働きをする。
朝はパンでもご飯でも、食べたら飲む、という習慣で楽しみながら代謝をあげることが出来、減量にもつながっていく。
ただし、食べずに飲むのは胃に負担をかけるのでやめておこう。
