今日も訪れて下さり ありがとうございます
光珠みきこです
この写真は古代ローマと出してみると出てきた
素敵な写真だったのでお借りしました
最近 ダイエット情報が続いてますが
調べてみると面白い話がでてきてます
な…な〜んと
2000年前 古代ローマから
ダイエットはあった
というのだ
☼ 🌛 ☿ ♂ ♀ ♃ ♄ ♅ ♆ ♇
古代ローマで『この方法なら直ぐ痩せる』と
大評判だったのは
【運動しろ】
【風呂で汗を流せ】
【健康に良いものを食べろ】
なんや…ずーっと一緒やんか…
同じ事 2000年前から言ってるなんて
【糖質制限】でさえ
ヨーロッパでは19世紀半ばに行われていた…
こんな事も歴史は繰り返しているのね…
いつの時代も太るのが悩みなんだ
（法研・石川善樹 なとみみわ書籍より）
☼ 🌛 ☿ ♂ ♀ ♃ ♄ ♅ ♆ ♇
そうゆう私も気がつけば高校生ぐらいより
いわゆる美容体操（言葉が古っ
）
雑誌片手にやってたなぁ〜
後は ラップ巻き
りんごや ゆで卵 サラダオンリーなどなど
とはいえ今はこの年齢により（来月還暦💧）
昔と違って代謝が悪いので
減りにくいったらありゃしない
しかし2000年以上もダイエットの基本は
大きく言って この3点って凄すぎる
いつの時代も自分に甘いのかなぁ
いい加減 早くこの錠剤でこんなに痩せるって
本当に効果あるもの出て来ないかなぁ
（こうゆう甘い考えの人がいるから
巷で色々なダイエット製品が出てくるんだね）
ダイエットの成功は学問上の定義で言うと
1年以上 目標体重を維持出来た事を言う
らしい…😅💧
そりゃ嬉しいけどのけど
今日のシャランら〜〜ん
は
【脳リバウンドダイエット】を
オススメする理由として 面白い話もあります
あるメンバーさんで『野菜スープ』を
とことん利用していた方がいらして（1日3食）
（スリムな方です）
その方が【脳リバウンドダイエット】に沿って
食事を変えてみたら…
いわゆる野菜オンリーでなく
タンパク質、炭水化物をちゃんと摂ってみたら
な〜んと痩せてきたそうです
野菜だけでは代謝する力が無かったって事ね
食事って凄すぎ
そのご本人からのお話
『野菜スープやサラダだけでは痩せません』
『必要な栄養素を摂らずにいると、身体が省エネモードになり
どんどん痩せにくい身体になっていきます』
『バランス良く食べる事が大事ですね〜』
…だそうです
実感されたのね〜
私も、色々なダイエット法に惑わされず
ちゃんと続けてゆくわ
そりゃその通り
」
」
（元は私も参加してた教室）
となると
冷しゃぶで 手作り胡麻しゃぶタレ