ハッピーボイスワーク②。

本日は、、朝からなんばまで足を運び朝ヨガして参りました。

筋肉めっちゃ衰えてるから全身プルプルです

帰ってきてからお昼ゴハンをかき込んで、14時半からおうちカフェ モモさんにて2回目のハッピーボイスワークに参加

2回目とゆー事で前回よりは緊張も解けて楽しむことが出来ました

始めに気持ちいい程度のストレッチをします。

そして腹式呼吸の練習に移ります

これがね、なかなか腹筋にくるんですよ

あとは口を大きくあけて発声練習。顔の筋肉もたくさん使いましたー

一生懸命に参加しましたよ。

『恥ずかしい』を越えて一生懸命にすることは、簡単なようで大人にはなかなか難しい

でも、やってみたいと思ったその気持ちを大事に出来た自分は少し誇らしいです。

ハッピーボイスワークは日程があれば単発でも参加できますよ

お子様連れでも大丈夫！あきらめないで！

日程を知りたい方はこちらから→♡♡

お歌は好きなんですけどね、、今回はいろんな自分を知る為に参加しています。

皆様もどんな理由であれ、その心が反応したなら、ぜひチャレンジしてみて下さい

では今日も最後にエッセンシャルオイルのご紹介

本日のチョイスは

セイクレッドマウンテン【聖なる山】

ワイエルリリース【解放】

です

セイクレッドマウンテンは母なる雄大な自然に囲まれたような心強さと安堵感をもたらしてくれます。

ワイエルリリースは名の通り解放ですね。

自分の心や体に溜め込んだものを解放してくれます。

ガッツリ感情系オイルです

エッセンシャルオイルは身体だけでなく、その香りを持って潜在意識にも働きかけます。

実は何気に選んだオイルで、今の自分はどんな状態なのか？本当の自分に気づくきっかけになる事も多々あるんですよ

癒しだけなんてもったいない

ヤングリビングのエッセンシャルオイルは医療グレードなのでそのまま体に塗布しても大丈夫

（オイルによっては刺激の強いものもありますので、ご注意を。）

ご興味ある方はオイルの方でもぜひお声がけくださいませ。

今日は心のわくわくに応えたハッピーな1日になりました

ありがとうございましたっ！