ウォーキングについて

ウォーキングは身体に良いことだ。
なぜかというと、歩くことで筋肉がほぐれるからだ。
負荷の軽い運動なので、オーバートレーニングになることもない。
ウォーキングは、コロナ禍で万人に進められる運動である。