昨日一昨日と大阪出張してきました。
1/7に檜山先生からジョギングもしていいよと言われており、先週は町民会館でランニングマシーンもしていたので、もう大丈夫と思い装具、杖無しでしかも革靴で行ってしまった。
そのせいか、初日、大阪で降りた時点から、足がギンギンに痛み、引きずりながら4社訪問。皆について行くだけでも大変だった。
今日は日赤がお休みなので、海老沢さんに状況を説明、患部を見た瞬間、患部が硬すぎでリハビリが足りないと一喝。
このままではヤバかったようだ。帰って来て、バケツに氷を入れてのアイシングを実施。
何とか腫れ、熱が治まってきた。
油断は禁物、地道にリハビリしないとダメな事を痛感した１日だった。
ちなみに、海老沢さん曰く、湿布は全く意味が無いそうだ。
再来週の出張に向け、リハビリと準備頑張るわい。