今週に入ってから風邪が悪化したのか
頭痛がひどい。
と、言っても熱もないし、喉もさほど痛くない。
最近血圧を測っていなかったからもしやの・・・高血圧？
仕事もままならない感じだったので、
我慢できずに久しぶりの病院に。
町医者なので待合室が老人でいっぱい。
１時間かかってようやく診察。
問診やらいろいろしても
やはり、風邪ではない。
お医者さんに、
最近血圧を測っていないので、と伝えると
「頭痛の原因は高血圧からも来ますから」と、
腕に測定器つけてシュコシュコ。
もしも高血圧ならどうしようかとの不安をよそに
「適正な値ですね。ふつうですわ」
心配のタネは無くなったが、頭痛の原因がわからない。
先生が急に立って
僕の両肩をさすって、もんで・・・
「凝ってるね。しかもかなりガチガチ(笑)」
「ストレス減らさないとね～」
頭痛の原因
肩こり・・・
まあ、こんな結果でした。
でもこまめに血圧は測っておいた方がいいですとの
アドバイスをうけました。
なんだかスッキリしないけど、
出されたお薬ですぐに回復でした(笑)
風邪も回復したかな？
最近、凝っているのはお弁当です。
弁当男子ならぬ弁当オヤジ。
奥さんが早起きが得意ではないので、
いつもより２０分ほど早く起きて弁当作り。
外食はどうしても偏った食事になりがちだし、
気が緩むと、突然ラーメン食べたい病にかかって、
塩分、糖分、脂肪分に走っちゃう。
弁当なら中身を自分で調整できるのが良い。
弁当作りは手早くフライパン一つで調理できるもの。
白米は急激な血糖値上昇があるので麦飯にするのが自分ルール。
身体を絞る為にも続けようと思っています。
まだ体は本調子ではないけれど、
今日は１９時から昇段審査を受ける先輩方と合同稽古。
厳しい内容の基本稽古と型。
お約束の補強練習。
拳立て５０回。腹筋５０回。スクワット５０回。
ミット打ちの１分×１０セットの相手。
昇段試験は厳しすぎ。
でも、僕も４５歳までには挑戦したいので
今からでも鍛錬はしておかなければ。
最近インフルエンザが流行ってきたみたい。
子供が学校で拾ってこなければいいのだが。
どっかで風邪をひろっちゃったみたい。
土曜から鼻がぐずるし、のども痛い。
体調もよろしくなかったので土曜日は久しぶりに自宅で過ごす。
今日は大野市に用事。
新しい幹線道路のおかげで運転も４０分くらい。
去年までは一時間は運転していたがインフレの発達はありがたい。
早く岐阜まで高速を作って欲しいものです。
大野に入ると予想外の積雪にびっくり。
移動中に降っていないだけありがたい。
用事の近所で名物「でっち羊羹」のイベントののぼりを発見。
久しぶりにでっち羊羹が食べたくなり駐車場へ。
が、入ると同時にイベント終了時間。
う～ん残念。
今度まで持ち越しだな・・・
明日の夜は稽古だから
早く寝て体の回復しなきゃ。
