おはようございます😃✨
今朝はなかなか冷え込んだ
晴れの朝です🎵
今日はいろいろ切らした食材や
お肌ケア商品← 
ムスコの
ムスコのを買いに、後ほどコストコ行きますね
いいのあったら
ここでシェアしますね
アメリカはオーガニック大国だから
コストコ商品はいろいろ嬉しいです♪
さて、わたしも
「こうねんき」と呼ばれる
お年頃真っ只中であります
ひらがなで書くと
軽くて可愛いね「こうねんき」
農作業機器みたいね 笑笑
↑ それ、耕運機！
お友達の中には
指関節が〜、手首が〜、肘が〜💦
と、いろいろ不調を聞くし
糖尿病やコレステロールお高めの方も
手指の不調も実は炎症が原因だと…
なるほどね
実はわたしも
いろいろ炎症にお悩み中
で、最近わたしが決めたこと
小さな、自分で出来る積み重ねとして
抗炎症・抗酸化作用のある食材を
進んで摂取しようって
決めました😊✨
その摂取したものが
ちゃんと機能するのに
時間はかかるかも知れないけど
コツコツ摂取していけば
わたしの昔得た、にわか知識では
半年で身体の組織が変わるのでは？
半年⁉️ と思うかもしれないけど
続けた半年と
続けなかった半年とでは
ぜんっぜん違うよね
と、もったいぶりました😆
では、最近お気に入りの
抗炎症作用が高いと思われる
ドリンクをご紹介⭐️
エルダーフラワーシロップ
エルダーフラワーは
優れた抗炎症作用があるのだとか
このシロップは
カルディで購入しました
そして、浮かべているのは
冷凍ブルーベリーなんですが
ブルーベリーも優れた抗炎症作用が
あるそうです
ブルーベリーは目にもいいし
花粉症で目が痒いのも
抑えられてる気がします…
↑ 個人の感想ですけどね
飲み始めてしばらくすると
最後にブルーベリーも
すくい上げて食べちゃいます♪
おやつに生のブルーベリーも
つまみ食いしてます
コストコでたくさん売ってると思うので
今日は見てきます😊
抗酸化作用ドリンク
↑ ほとんどヨーグルトドリンク😊✨
これは100パーセントざくろ酢では
ありませんが😅
ざくろは免疫機能を正常にしたり
身体を老化させる酸化を防いだり
むくみをとったり
女性ホルモンを整えたり
↑ ん？わたし、女性ホルモンって
まだあったのかしら？
豆乳は抗酸化作用と同時に
閉経後でも女性ホルモンみたいな
作用をしてくれるらしいですよ
なので、ざくろ酢プラス豆乳
これ、とっても美味しい
そして効果がありがたいです
お味はほとんど飲むヨーグルト！
ふたつを混ぜた写真を撮っておこうかと
思いましたが
混ぜたら黄土色になるので
見た目、美味しくなさそう
でも美味しいの、信じて✨
ローズ色とアイボリー混ぜたら
黄土色… 化学反応ですかね
？
？あと、手軽な抗酸化作用ドリンク
コーヒーはすぐに飲めて
美味しいのだから、鉄板ですね
なんだか昔はコーヒーって
焦がした豆だからガンになるって
言われたこともあったみたいですけど
↑ それもほんとかわかんない
身体に良い部分の方が
いろいろと実証されてきてるみたいです
血圧調整やら血行促進
体脂肪やらコレステロール整えたり
消化促進やら、リラックス効果やら
いいことずくめの面が
嬉しいです
そういえば、昔行ってた
コーヒー豆量り売りのマスターは
信じられないほど
若々しかったなぁ、、、
長々と語りました😊✨
よい１日を
ではーー🎵