おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーす!

Hi everyone, I am writing my blog from Northern Ireland!!

Sundayは、私の今朝の朝食🥞をご紹介します。

バレエやってると体の事気になりますよね、ダイエットや筋肉💪スタミナなどなど！

最近バレエのコース受講していて勉強したのが、カロリー減らしてダイエットするのはタブ❌なのはわかるけど、スタミナを維持するのも体鍛えるだけじゃなくて、何を食べたかにもあるようです。でも食べ物はスタミナ維持するのは一時的なものなので、スタミナを強化するものではないので勘違いしないでください。

例えば今日のクラスは長いから、休憩時間に小さいおにぎりを食べておくとか、そうすれば、疲れにくいいとか、思ったよりスタミナが維持できたとかと言うものみたいです。(私も勉強中なので🥸全ての方が当てはまるか分かりませんが)

私が気をつけてよく取るものはこちら💁‍♀️

色んな種子やフルーツの粉末、ヨーグルトに上に毎日色々混ぜてふりふりしてます。

では本日はこれからコースのプレゼンテーションの課題をしたいと思います♪

試験まで後2週間切りました。

バレエスカート探している方へ

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バレエの体作り