この梅雨の時期、
あまり得意ではありません。
っていうのも、、
この蒸し暑さがパニック発作を誘発するので…
いちばん酷い発作があったのもこの時期
その印象が残っているせいもあり
この時期が迫ってくると…
いよいよかぁとよからぬ事を考えたりして、、
それが今年の梅雨は、
あっと思ったことはあったけど、、
それでも、一度も発作がない！
思い当たる大きな理由が２つあって、
ひとつは今まで以上に
パニック障害であることを受け止めている事
ダイエット目的で続けているジョギングで
走り終わった時に息が切れて、
それでも元通りになるイメージを常にもって…
息苦しさや不安を感じたら、、
その時を思い出して
あれに比べれば全然…
そのうち、落ち着くんだからと
焦ったり、もがくことをしなくなりました。
もう一つの理由はやっぱり息子の存在
ほんと大きな癒しをもらっています。。
っていうことで、お風呂入ろっかね〜☺️