唇の縦ジワを無くすには？

Mayuri美・バランスメイク塾のMayuriです

日に日に寒くなってきましたね・・・
でも、何だかウキウキクリスマスが、すぐそこに

楽しいクリスマスデートも、唇カサカサの爪ボロボロの、干物女になっていては、男性も逃げて行ってしまいますよ。。。

これからの季節はとにかく、乾燥に気を付けなけましょう！！

今日は、爪とお肌の乾燥についてのお話です

まずは、爪のお話

たかが爪ですが。。。やっぱり、いつも美しく保ちたいですよね＾＾

来月はクリスマスもあるので、スノーホワイトのイメージでネイル
チェンジしてきました

こちらのサンプルを少し、大人しめにアレンジしてもらいました＾＾
ショップは、表参道ISHIDA時計内のNamiko　Nailにて

今年は、ビジューがゴウジャスなアクセサリーも大流行していますので、ジュエリー感とクリスマスデコレーションのイメージです

ジェルはお値段もしますので、できれば長持ちさせたいですよね。

そのために、私がしていることは、
①爪の根元に色をつけない、逆フレンチデザインを選ぶ
（爪が伸びても目立たない。）

②毎日、オイルを塗ります。このオイルはお勧め！！
（爪は乾燥に弱いのです。。。）

③2週間くらいたったら、透明のトップジェルコートを重ねます。
（自分で塗れるタイプを上に重ねます。）

この3つに気を付ければ、かなりお得にジェルネイルを楽しめますよ

実は、来年からは自分でジェルネイルをする予定です。
（以前は自分でやっていました）
だって、時間がなかかな取れないのと、デザインを考えるのが得意な
ので楽しめそう

さて、次は唇の縦ジワ！！問題を解決しましょう

唇のパックは必至条件ですが、さらに効果を上げるには？

成分で選ぶ、メイク用品リップの選び方

①血行を促進させ、新陳代謝をアップすることで唇をふっくらさせます！！
成分　カプサイシン入りをお選びください。

②繊維芽細胞を克製菓して、縦ジワを改善しふっくらハリのある唇に見せてくれます！！
成分　マキシリップ原料入りをお選びください。

私の愛用品は、こちら

③原料が膨らむ！！ヒアルロン酸を特殊技術でナノ化した成分で、
水分を吸収し6倍に膨らむため、唇がふっくらみます！！

成分　膨らむヒアルロン酸入りをお選びください。

後は、彼を見つけるだけ～～～～

メイクで女を上げたいなら、Ｍａｙｕｒｉにお任せください

しかし、メイクの勉強をするとなると、皆さん尻ごみしてしまいます・・・
5時間特訓でこの特別価格。私が直接個々に御指導する事は、年内2回レッスンのみ。

2014年からは、スクール制、イベント制のみになりますので、特別少人数レッスンで私が一人一人アドバイスさせていただくこのようなレッスンは殆どなくなります。

本当に今までの自分のメイクを変えて、変身したいならこのレッスンにお越しください。

写真左　ご自分メイク
写真右　Ｍａｙｕｒｉメイク

今までの自分のメイクを脱するチャンスですよ

こちらも１クラス　6名様まで。（12月　残り２名）
満席になり次第、締め切らせていただきますのでお早めに！！
詳しくは、こちらをどうぞ！！　↓　　↓　　↓　　↓
https://www.facebook.com/events/588191611242880/

Mayuri美･バランスメイク塾

炭酸美容フルコース❤三倍綺麗に(^_-)-☆

Mayuri美・バランスメイク協会のMauriです

≪急募！！≫
11月16日　11時～　約90分
メイクモデルプロジェクト・100にて、
空きが1名出ましたので希望者は連絡ください！！

（詳細）
①会場　中目黒
②1人約90分（予約制） 1日 4人まで（簡単なメイクアドバイスつき）
③ビフォー＆アフターの写真を提供してくださる方
④皮膚の弱い方、アレルギーのある方はご遠慮ください
⑥写真を提供していただくので、特別価格となります 3000円（通常９０分のメイクは12000円）  ＊更に簡単なアドバイスもさせていただきます（メイク用品は、こちらでご用意します。）
⑦まつ毛エクステを付けていない方
⑧場合によっては、ヘアーもアレンジいたします
⑨撮影したお写真は、データーで差し上げます！！プロフィールなどに活用してください（スマホ撮影）


さて、話題の炭酸美容ですが3倍おいしい美容方法をお教えします

イメージは、こんな感じ

体の中から美しくなれる炭酸水

新陳代謝アップ、疲労回復、美肌効果、デトックスなどの効果が期待できます

まずは、炭酸水で洗顔フォームを泡立てて、炭酸洗顔フォームを作ります。

ジャブジャブ、お顔を炭酸水で洗い流します。（お鼻や目に入らないようにね！！）

に、炭酸水をお風呂にザバ～と入れて炭酸風呂に、う～～～ん快適。
作るのが面倒な方は、市販の炭酸洗顔でどうぞ

最後に、湯船に浸かりながら、残りの炭酸水を飲みほします。
こんな気分で、乾杯

炭酸飲料の炭酸ガス濃度は、約3000～4000ppmもあります。
（お砂糖のはいっていないもの）

体に効果のある高濃度炭酸泉水は、1000ppm以上といわれていますので、
かなり効果が期待できそう


お風呂の温度を上げ過ぎない事がポイントですよ。

美と健康を目指しましょうね

あなたのくすみの原因は？

Mayuri美・バランスメイク塾のMayuriです

お久しぶりです。

どうも、FB投稿の方が楽で、ブログを放置しがちでスミマセン

最近、ますます若返ったと言われ、調子にのっている私です

ちょっと、自慢になりますが12歳年下と8歳年下の男性にお食事＆告白
されてビックリ

息子みたいなのですが。。。いいのかしら？

歳知ったら、びっくりするだろうな～～～と言えません

昔の写真を引っ張り出してくると、一目瞭然このとおり。
ご覧あれ～～～

何度見てもひどい。。。2006年　シミ、シワ、クスミ、たるみが(ToT)/~~~
今より、7歳若いのですが・・・

約3年前　口角のたるみとお肌の凸凹が。。。メイクもいま一つ

去年、かなり良い状態ですがお顔が、ちょっとぽっちゃり。。。
頬も少しむくみ気味。

今朝の写真＾＾　やっぱり、全体的に若返ってる～～～

ここ数年、メイクもマッサージも、ケアーも化粧品選びも、食事もかなり勉強して
きました！！

【くすみの原因と対策関】

くすみには、大きく分けて４つあります。
①透明感が無い場合
②血色が悪い、顔が青黒い場合
③黄色みがかっている場合
④灰色がかっている場合

それぞれに、原因も違います。
①お肌が水分を失っているため、それを補おうと
角質が厚くなったことが原因となっている。

②睡眠不足などで、血行が悪くなった事が原因と
なっている。

③タンパク質と糖が肌で結びつき、褐色のAGEsを
作りだした事が原因となっている。

④ターンオーバーの遅れによる、角質層の厚さが
原因となっている。

そのお手入れ方法も、それぞれによって違い、効果
のある成分も全く違ってきます。

スペシャルコースで、この若返りを学んでくださいね
5時間特訓でこの特別価格。私が直接個々に御指導
する事は、年内2回レッスンのみ。

2014年からは、スクール制、イベント制のみになります
ので、特別少人数レッスンで私が一人一人アドバイス
させていただくこのようなレッスンは殆どなくなります。

本当に今までの自分のメイクを変えて、地肌から変身し
たいならこのレッスンにお越しください。

今までの自分のメイクを脱するチャンスですよ

こちらも１クラス　6名様まで。（11、12月　残り数名）
満席になり次第、締め切らせていただきますのでお早めに！！

詳しくは、こちらをどうぞ！！　↓　　↓　　↓　　↓
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危険！！絶対に避けたい、添加物の実態。。。

Mayuri美･バランスメイク塾のMayuriです

化粧品の質問が多く来ますが、そういう方に限って、食生活も乱れています。。。

体は食べ物や水でできていますので、美しく、若く、健康でいたければ、まずは口に入る食べ物の事を良く知っておかなければいけませんね・・・

今日は、ちょっと怖いお話添加物を切り口にして、美や健康を語ります

消費庁食品表示課の発表によりますと、23年7月現在
食品添加物は、1485品目もあります
食品添加物と悪質なサプリメント摂取の数が増えると共に、ガンの死亡率は増えています・・・


では、何故使用禁止にしないのか？TVなどで情報を開示して呼びかけないのか？
と思いますが、、、

スポンサー絡み、貿易摩擦など、大人の都合でなかなか声を大きくして言えないのです。。。

危険な添加物・10項目
①発色剤・・・肉製品や魚卵などの色が黒ずむのを防いでいます。
この発色剤は、肉や魚に含まれるアミンいう成分と結合すると、
発がん性物質に変化します。

②カラメル色素＝天然着色料・・・食品に褐色を付けるために使われます。
カラメル色素Ⅲ、Ⅳにはアンモニウム化合物が含まれ、それが変化して、発がん性物質の
４－ミチルエミダゾールとなります。免疫障害、変異原生の危険を伴います。

③合成甘味料・・・甘み成分
脳障害、胎児の奇形への影響が懸念されているようです。。。

④パン生地改良材・・・パンのボリューム感、均一性を出すために使われます。
パン生地改良材＝臭素酸カリウムですが、そのものが発がん性物質だそうです。。。
『このパンは品質改善と、風味向上のため臭素酸カリウムを使用しております。
残存に関しては厚生労働省の定める基準に合致しております。』と表記されているものは
避けてください。

⑤タール色素＝合成着色剤・・・さまざまな色合いを作ります。
米国では、赤色2号は発がん性が確認され使用禁止となっています。
赤色40号、102号、黄色④ご、5号は、発がん性の可能性が高くなります。
真っ赤な紅ショウガ、福神漬けはご注意を！！

⑥防カビ剤・・・輸入柑橘類のカビ発生と腐敗を防いでいます。
レモン、オレンジ、グレープフルーツに使用されています。
日本でも発がん性、奇形性の危険性は確認されていますが、貿易摩擦を回避する都合上
使用が許可されています。

⑦殺菌剤・・・殺菌と漂白に使われます。
水道水の残留塩素はまさに、それです！！
カット野菜やカットした野菜の赤ちゃになる劣化漂白するために使われています。
これは、カビキラーや履いた―の主成分です。

⑧酸化防止剤・・・おもにワインに称されている酸化抑制剤です。
良く使われているのが亜硫酸ガスで、有毒ガスです。
その有毒性を利用して、酵母や雑菌の増殖を抑えています。
ワインを飲んで頭痛がするのは、亜硫酸塩が原因だそうです。
亜硫酸塩は食材の漂白にも使われています

⑨安息香酸Na=合成保存料・・・抗菌作用を作ります。
栄養ドリンクにたくさん含まれています。（健康のため？？？なのに）
この保存料は、ビタミンCと反応して変化し、ベンゼンとなると骨髄に悪影響を及ぼす毒性物質となります。

⑩サッカリン＝合成甘味料・・・毒性が強い疑いがある添加物です。
発がん性があるという理由で、使用禁止になっていたのですが使用が解禁されて再び使用されているそうです。。。
スーパーで見かけるのは、にぎり寿司の酢ダコ、ショウガ、歯磨き粉にも一部入っている場合があります。

⑪漂白剤・・・一般的には消毒剤となっています。
お正月の食材で有名な、黄金色した数の子ですが、本来は茶褐色をしているのです。
過酸化水素で殺菌漂白した後、黄金色に着色しています。
過酸化水素は代表的な活性酸素であり、発がん性が認められています。


こう読んでいくと。。。もう何も食べられないとなりますよね。

私も、お勉強をはじめた時は、スーパーで何も買えなくなってしまいました。

今の世の中で、この⑪項目を口にしない事は無理です。
でも、気をつけて減らすことはできると思います。

私が家族を守るためにしていること
①毎日使う、水を変え体をデトックス。
②野菜を重曹で洗って使うようにした。（できれば有機栽培）
③裏のラベルを見て選ぶようにした。
④ファイトケミカルドリンク（植物栄養素）を補充（保存料、残留農薬、お砂糖、甘味料が入っていない、信用できるエビデンスが付いているものを選ぶ）
⑤デトックスをする。（体内に保存料を残さないで外に出すため）
⑥ファスティングをする。
⑦手作食事を中心にする。
など

体は食べた物とお水でできていますので毎日の積み重ねが大切！！

皆さんの人生がキラキラ輝きますように

ツルツルお肌に変身スープ＾＾ レシピ

Mayuri美･バランスメイク塾のMayuriです

そろそろ暖かい、スープや御鍋が恋しい季節です＾＾

数日前の我が家の夕飯です

【今夜の夕飯7品！！】
♡ベビーリーフとスプラウト、トマトのサラダ
♡ブロッコリーのニンニクオリーブ炒め
♡3種の天ぷら
♡オクラの茹でたん
♡キムチ豆腐
♡4種キノコのバルサミコ酢炒め
♡お肌ツヤツヤアマランサスその他8種の野菜＆フルーツ入りスープ

この中で、お肌ツルツル、健康にももちろんよいレシピをお教えします
こちらです＾＾

お肌ツヤツヤアマランサスその他8種の野菜＆フルーツ入りスープ
【材料】4人分

玉ねぎ、にんにく
だし汁　4カップ
（A） アマランサス　大さじ5（水に30分ほどつけておきます。）
ニンジン、セロリ、かぼちゃ、リンゴ、レーズン、まいたけ
お好みの量

塩コショウ、クミン

【作り方】
①玉ねぎ、にんにくをみじん切りにします。
②ニンジン、セロリ、かぼちゃ、リンゴはサイの目に切ります。
まいたけも小さめに裂いておきます。
③厚手の鍋に、オリーブオイルを温めてニンニク、玉ねぎを入れて弱火で
香りが出るまで炒めます。その後、ニンジン、セロリを入れて炒めます。
④Aの残りの材料とだし汁すべてを入れ、火を通します。
⑤最後に塩コショウ、クミンを入れて味の調整をして完成です！！

アマランサスとは？

                                                            

アマランサスは「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれる南米産のヒユ科の穀物で、古代インカ帝国 ではインディオたちの主食とされ、豆やトウモロコシと並ぶ重要な食べ物だったと伝えられています。たんぱく質や脂質、ミネラル、食物繊維などを豊富に含ん でおり、その卓越した栄養価は各方面で高い評価を得ています。                江戸時代末期に岩手県軽米地方でアマランサスが栽培されていた記録があるそうなのですが、その時の呼び名は仙人穀（センニンコク）。優れた栄養価を評していたのでしょう。

        

アマランサスは精白米に比べても、カルシウム約３０倍、鉄分約５０倍、繊維質約８倍を含んだ、いま注目の高栄養価穀物です。また他の穀物に比べてもカルシウム、鉄分、そして必須アミノ酸であるリジン、メチオニンなどの含有量が数段上です。

        

草丈は2m位、花は鶏頭のようで、種子はわずか1mmくらいの可愛い種子です。産地は冷涼な高原性気候地域で、日本では秋田県や岩手県の山間地にて完全無農薬で栽培されてますが、まだまだ生産量は多くはありません。

http://www.kokufun.co.jp/amaranthus.html　参照

アマランサスで美しくなったかしら～～～＾＾

是非、お試しください！！

http://ameblo.jp/bibi-mayuri/entry-11615713129.html
久々に少人数制のメイクセミナーを開催します＾＾
本気で美しく生まれ変わりたい方、5時間みっちりとお教えします！！

【意識を変え⇒行動し⇒いろんな意味で変化が生まれます♪】
9月29日、10月9日　どちらか選択制。

バストを大きくするには？

Mayuri美･バランスメイク塾のMayuriです


イベントのお知らせです＾＾

バスト、デコルテをきれいにするだけのセミナーではありません！なんと、手術なしにバストAAカップがたった３，４ヶ月でD65カップになった人気美容家　加藤真有里のその方法を惜しげも無く伝授！

講座数日本一のリンパ講師　一般社団法人日本リンパ協会いけだことみ代表理事によるリンパの基礎知識から医学的な根拠のあるバストケア方法で乳がんの予防にもなる、バストの美と健康法のセミナーです。家に帰ってすぐできる、毎日簡単にできるケアです。美と健康は1日にして成らず♡

毎日少しずつのつみ重ねがカギですﾟ

【日時】

 １０月６(日)　１３時３０分～１６時３０分　

［持ち物］筆記用具、鏡、日本手拭いかガーゼ手ぬぐい、

胸元が開いた服で二の腕にも手が入れられる服装（胸は出しません。裸になりませんからご安心を）

※詳細、お申込みは、下記よりお願い致します。
http://www.reservestock.jp/events/20643



上記のイベントの開催が決定しました＾＾
私の担当は、『美メイクバスト』です！！

くれぐれも言っておきますが、巨乳を目指すのではありません。
美しく、丸みを帯び、メリハリのある体にある、バストアップした『美バスト』を作ります。

何でも大きいカップだったら良いというモノではありませんよ！！

【私の求める、美バストの定義】
その１　バストのトップの位置は上を向いた位置に保たれていること

その２　肌はしなやかで柔らかく、丸みを帯びたフォルムを保っていること

その３　左右のサイズが同じである事

その４　体全体に脂肪がついたことによる、バストではなく、つまりアンダーが75ｃｍ以下（身長にもよります。）である事

（私の現在のサイズ　３６号）
身長161ｃｍ　

体重48Kｇ　

バストD65（トップは日々変化していますが今日時点で約85ｃｍ）

ウエスト63ｃｍ

ヒップ89ｃｍ

私をNHKや雑誌、その他でお会いしたことのある方はご存知だと思いますが、バストは貧乳でした。。。
それも、２人の子供を授乳後はひどい状態になって、諦めていましたがある皮膚科の先生の一言でスイッチが入りました

その結果、約３カ月でAAカップ→D65

まだまだ、成長しそうですが私の理想は今がジャスストサイズなので、今は維持をしていくように努力しています。

バストでお悩みの方は是非どうぞ＾＾
アラフィフの私でも、こんなに戻れたのですから諦めないでください
当時、直接ご質問にもお答えしていきますので、ご安心ください

※詳細、お申込みは、下記よりお願い致します。
http://www.reservestock.jp/events/20643

バストケアー用品などのプレゼントがたくさん当たる、抽選会もしますので
お楽しみに

★秘・レシピ スーパー元気・ビューティー 餃子（シソ×ニラ×にんにく）

Mayuri美・バランスメイク塾のMayuriです

少し前までは、肉じゃがが作れる女性がモテる？

と言われていましたが、最近は煮物が好きではない男性も多く、塩分やお砂糖を多く含む煮物は、すこし敬遠傾向な気がします。。。

絶対、餃子が作れる女子の方がモテると思うけどな～～～～

我が家での一番の人気メニューは、自家製の餃子です！！

皮まで作ると更に良いのですが、今日は市販の餃子の皮でのレシピをご紹介します＾＾

モテたい女子是非、作ってみてくださいね＾＾

名付けて！！
シソ×ニラ×ニンニクのスーパー元気餃子
【まずは、ニラのお勉強】
ニラといえば、すぐに独特のにおいを連想してしまいますが、そのにおいは 硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を促し、食欲増進に効果を発揮し、ビタミン Ｂ１の吸収を高める重要な働きも果たしているそうですよ＾＾

【シソは美容にも素晴らしい効果！！】
シソ特有の香りの元は、ペリルアルデヒドという成分で、臭覚神経を刺激 して胃液の分泌を促し、食欲を増進させるほか、健胃作用もあるといわれている。　さらにペリルアルデヒドは、強い防腐作用を持ち、食中毒の予防にも役立つようです。

栄養成分としては、体内でビタミンＡに変わるβ（ベータ）－カロチンの含有量が多く、野菜の中でトップクラス！！　β－カロチン には、活性酸素の生成を防ぐ抗酸化作用があり、がんの予防に効果がある。また骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を防ぐ鉄、ナトリウム（塩分） を排出し高血圧・むくみを予防するカリウム、便通を促す食物繊維、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｃなども多く含まれている。

【ニンニクのアリシンが凄い！！】
アリシンは、赤痢菌、チフス菌、コレラ菌、淋菌などの細菌を完全に撃退します。
ビタミンB1を活性化さ、糖質をエネルギーに変換させる働きを高め、新陳代謝をよくして、滋養強壮、疲労回復、ダイエットに効果を発揮します。
すい臓のインスリンの分泌を活性化させるため、糖尿病やすい臓がんの予防や改善にも効果があるそうです。
血管内の血液の新陳代謝を促進し、血栓を溶かしたり、血液循環を促進させ、動脈硬化予防、高血圧予防、老化を予防する。
胃液の分泌を促進し、胃腸の調子を整え、食欲増進をはかる。
ガン細胞の活性化を抑え、免疫力を高めて、ガンの予防、改善に効果を発する。
消炎効果も、腹痛、嘔吐、下痢、風邪、咳止め、食欲不振、解毒、虫除け、アレルギー、胃腸炎、肺炎などに効果的である。　

これ書いてるだけで、餃子って素晴らしいでしょ～～～

では、作り方をご紹介します＾＾

【材料】餃子50個分
餃子の皮　大50枚
豚ひき肉　400ｇ
白菜　1/4
ニラ　1束
シソ　50枚（好みによって、半分でも大丈夫）
ニンニク　2かけ（みじん切り）
ショウガ　適量（すりおろし）
（調味料）
片栗粉　大さじ3
お醤油　大さじ３
ごま油　大さじ１
だし少々（鳥ガラ、又は旨味調味料、ウェイﾊﾟｰなどどれか）
サラダ油（焼く時に使います。）
【作り方】
①白菜、ニラ、ニンニクはみじん切りにする。（しっかりと水分を取ります。）
②豚のひき肉、①、ショウガ、調味料をすべてボールに入れてしっかりと練って混ぜます。
時間があれば、30分くらい冷蔵庫に入れてねかすと味がしっかりとします。
水分が出ていれば、この時点でキッチンペーパーなどで、水分を取ってしまいましょう！！

③餃子の皮にシソを敷き、具を乗せて閉じます。
シソは半分でも構いません。

こんな感じに、口が開かないように皮に水を少しつけて閉じます。

④焼きます。
フライパンに、サラダ油をいれ餃子を並べます。
焦げ目がつくまでは強火で蓋を閉めずに焼きつけます。
裏がきつね色になったら、お水少々をフライパンに流し入れ、蓋をして中火で約5分蒸し焼きに
します。蓋を開け、火が通っているようなら更に中火で水分を飛ばすまで火にかけます。
裏がパリパリ。中身がジューシーがお好みで有ればここで完成

＊更に、もっとカリカリにしたい場合は、ごま油を回し入れ、火を一気に強火で最後に通すとるとすべての表面がパリパリになります。

これで、できあがり～～～完成です

ポンズ&ラー油や柚子胡椒で食べても美味しいですよ

是非、お試しください＾＾


我が家は高校生の息子2人いますので、いつも100個くらい作ります
美容、その他の事はFacebookにもたくさん掲載していますのでよかったらご覧くださいね
　　　　　　　　　　　　↓　　　↓　　　↓
https://www.facebook.com/mayuri.kato.3?ref=tn_tnmn

最後まで読んでくれてありがとうございます！！
いつまでも、美しく、健康にが大切ですね

秘・美肌チャンプルレシピ＾＾これで、夏の肌ダメージをリセット！！

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のMayuriです

夏も終わりですが、まだまだ暑い日が続きますね。。。

夏の日差しはかなりのものでしたアラフィフには、キッツ～～～イ・・・

早めにキッチリリセットしておかないと、シミがお顔に根付き、乾燥による
シワやダメージがこの秋冬に一気にあらわになります。

これホントですよ・・・もちろん、男性も

ですから、食事、基礎化粧品にはとにかく気を付けましょう

今日は、サビをストップが、テーマです＾＾

抗酸化ビタミンを3種類（ベーターカロチン、ビタミンＥ、ビタミンＣ）、カブサン
チンなどを含んだ、お肌ツルツル、サビをストップレシピをお教えします

名付けて、美肌チャンプル

【材料】
赤、黄、緑ピーマン　すべて半分、ゴーヤ１本、木綿豆腐１丁、卵2個、豚肉お好みの量
無塩ローストアーモンド適量

【調味料】
ごま油適量、お醤油（できればしじみ醤油）大さじ3、お味噌小さじ1、紹興酒（日本酒でも）
大さじ2、味を見ながら塩コショウで最後調整

【作り方】

①材料を食べやすい大きさにカットします。
②ゴーヤは白い中の部分をきれいに取り除き、薄切りにして塩でもみます。
苦いのが苦手な方は水で少しさらしましょう。
③お豆腐は一口大にカットし水気を取っておきます。
④塩コショウ、胡麻油以外の調味料を混ぜておきます。
⑤卵もよく、溶いておきます。
⑥アーモンドは、細かく潰しておきます。
⑥フライパンに油をしき、お豆腐を４面コゲ目が少しつくくらい焼きます。
豚肉を色が変わるくらいまで焼き、そこに、ゴーヤ、ピーマンをを入れます。
強火で一気に火を通します。少し野菜がしんなりしてきたら、④の調味料を
入れて混ぜます。
最後に溶き卵を回し入れて、フライパンを返しながら火を通し、最後に味見
をしながら塩コショウで調整をします。
卵は、半生くらいで火を止め、余熱で卵が仕上がるくらいに仕上げましょう＾＾
⑦最後に、胡麻油少量を回し入れ、火を一瞬強火にして胡麻の香りがしたら
完成です！！
⑧クラッシュアーモンドをふりかけて、完成

【余談】
皆さん、ご存知ですか？
ビタミンＣが不足したマウスは通常のマウスに比べ、何と老化が4倍以上早く進む事が
東京歯科大の研究によって発表されています。
ビタミンＣは厄介で、すぐに消費されてしまうためこまめに摂取する事が大切！！
熱や水にも弱いので、長時間水に漬けたり、煮込んだりしない摂取がカギとなりますよ♪
市販のジュースはあまりお勧めしません。。。何故なら、保存料や添加物、お砂糖がたっぷり使われているからです！！（結果健康と真逆の方向に。。。）

自分でこれ！！と思ったドリンクでないと飲みません。
お知らせ！！
『夏のダメージ大丈夫？リセット美白と秋色メイク』セミナー
の開催が決定しました！！

今日も、皆様に美しくなっていただけるよう化粧品を開発している会社にもご協力いただき
色々と楽しい企画を考えてまいりましたので、お楽しみにどうぞ

美白、シミなしを目指していただきます

【イベントのお申込み、お問い合わせ】
Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾　http://mayuri-bibalance.com/よりメール又は
FB　https://www.facebook.com/mayuri.kato.3　のメッセージください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！

皆で美バスト、美白、若返りで素敵な人生を送りましょうね

ご質問などございましたら、遠慮なくお問い合わせください。
分かる範囲でお答えさせていただきます

秘・レシピ！！『美肌、ガン予防には酵素たっぷりトマトサラダ』

最近、ブログをサボっていました・・・反省

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク協会のＭａｙuriです

あっという間、9月ですね。
今日から少しずつ、こちらのブログも書いて行きますのでよろしくお願いいたします。

美肌も健康もアンチエイジングも美乳も、
『すべて体は食べたものから出来上がっている』
という事に気がついてください

『美は一日にして成らず！！』ですよ＾＾

美しくなりたくない、病気になってもいい、美肌も興味ない、バストもペッタンコでいい
という方は、毎日外食、保存料たっぷりのモノを食べてください

【今日の主役はトマトのお勉強】　

トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です

美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC
老化を抑制するビタミンE
塩分の排出を助けるカリウム
腸内環境を整える食物繊維
カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン

人間は酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や 動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきました。。。
ですので、抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まってきています。
特に、リコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。 ＊トマトに関しては、熱を加えた方が吸収率が高まるそうです。

素晴らしい～トマトを使って、我が家で人気のメニューをご紹介します＾＾

【材料】
トマト、きゅうり、たまねぎ、スーパースプラウト
（ドレッシング用）　
リンゴ1／2、酢（穀物酢）大さじ2、オリーブオイル大さじ4、
無調整豆乳大さじ2、メイプル100%シロップ大さじ１、塩、胡椒少々

【作り方】

①トマトは約1ｃｍの輪切りにします。
②きゅうり、玉ねぎは荒めのみじん切りにし、玉ねぎは塩でもんで水にさらし
から味を抜きます。スーパースプラウトは、さっと洗い水気を取ります。
③ドッレッシング用の材料をすべて混ぜます。（リンゴは、おろし金具ですりおろしてください。）

④①の上に②を乗せ、③のドレッシングを乗せたら完成です！！

ステーキソースにしたり、パンにつけても美味しいですよ
簡単ですので、是非、挑戦してみてくださいね＾＾

今日の大切なポイント！！

がんを抑制する効果がある、ブロッコリースプラウトも一緒に取る
ブロッコリーの中のスルフォラファンという物質です。
ヒトの肝臓内にあ る解毒酵素の働きを活性化し、発癌物質や有害物質を体外に排泄する機能を高めるそうです。この作用は持続性があって、なんと3日以上 も続くそうです。がんになる危険率を半分に減らすためには、毎週スプラウトを２５ｇ以上２・３回に分けて食べると良いということです。
＊スルフォラファン の含有が一番高くなるのは発芽して３日目のものだそうです。
家庭で栽培している人はこのときを狙って食べると更に効果的！！

市販のドレッシングはお砂糖や保存料が使われています。。。お砂糖は健康には良くない上に、お肌のたるみの原因にもなります

甘みが欲しい場合は、アガベシロップもしくはメイプル100％または蜂蜜（お砂糖の含まれていないもの）を代用しましょう。

リンゴなどすりおろすと酵素が2～10倍に増えますよ
野菜やフルーツはすりおろすことにより酵素の量が増える事が分かっています。但し、高速カッターはＮＧ。おろし金ですりおろす事をお勧めします。
そして、すぐに食べてください！！どんどん酵素は減り、酸化してしまいます。

黄色くならない、リンゴ
下の写真をご覧ください
我が家の水道水で洗ったリンゴは、半分にカットして放置しても、黄色く酸化しません。
シャワーやお風呂のお水もこれを使っていますが、お肌もツルツルになり、私の老化防止にも
少しは役立っているのかも？

年々若返ってきているとよく言っていただきます

７年前だから。。。アラサー38歳くらいの時
（シミ、シワ、たるみ。。。ストレスだらけの毎日で、美容に興味の無い時代）

2013年9月1日の写真　アラフィフ突入してます。。。

近日、女子力アップのセミナーを開催しますのでご興味のある方は、
Ｆａｃｅｂｏｏｋ加藤真有里までリクエストいただくか、Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾
　http://mayuri-bibalance.com/より、メールにてご連絡ください

ご質問なども、答えらる範囲でお答えしていますのでご遠慮なく

最後まで、読んでいただきありがとうございました！！

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全員プレゼントあり！！陶器肌作り、若返りオイルでリフトアップ・メイクイベント！！

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のＭａｙｕｒｉです

若返りのオイルご存知ですか？

ハリウッド女優などが使って、話題になっているオイルで最近はラックスのシャンプーや色々な化粧品にも含まれています

サハラ砂漠にしかない、アルガンの木、約100キロからたった1リットルしか取れない、貴重なオイルなのです。

若返りのオイルとして有名ですが、その由来は、あのオリーブオイルの約4倍の抗酸化作用があるといわれ、ビタミンＥも豊富です。そのため、お肌をサビさせない、つまり老化を食い止めてくれる効果が期待できるのです

実は、以前にも記載しましたが毎日の基礎化粧品ケアーの時の最後にお顔をリフトアップマッサージするのですが、その際にこのアルガンオイル100％原液を使っています

  実はこちらのアルガンオイルを直輸入している社長様と去年出会い、サンプルをいただいて使ってみたところ、見る見るお肌が美しくなっていくのを感じまし た。（以前、ＦＢにも掲載したと思います。）今年、『日に日に、マユリさんの肌が美しくなった！！』と言っていただけるのは、このオイルのおかげでもあり ます
 
最近撮影した写真です＾＾もうすぐアラフィフになります。。。

そこで、皆さんにも是非『若返りのオイル』を使って、それを体感していただきたいのです！！（髪、爪、ボディーにも使用できます）

★100％原油のアルガンオイルはとても高価なので、なかなか使えるチャンスは少ないと思いますが、今回は約1週間使っていただけるサンプルを社長に無理をいって、参加者全員にプレゼントさせていただきます。

効果的なマッサージ方法は、私が当日実演しますので是非イベントにご参加くださいませ！！

ＢＢファンデーションスプレー　７０名様にプレゼントその他、たくさん特典がございます＾＾

イベント詳細はこちら　　↓　↓　↓　↓　↓
https://www.facebook.com/events/148066865364584/?ref=22

【お申し込み方法】
上記イベントページからまたは、mayurikato●jcom.home.ne.jp　
（●を＠に変えてください）まで、よろしくお願いいたします。

定員になり次第締め切らせていただきます。