残暑厳しい日が続き
職場の室内温度が30度
換気のために窓は少し開けているものの
エアコン強風にしているのに
下がらない室温
エアコン25度設定にしても
変わらない
湿度50％を下回る
保育室の室温湿度の基準
夏の場合
26度〜28度で湿度60％
これで湿度上げたら気持ち悪くなりそう
熱中症アラートの通知が毎日出るので
プールにも入れやしない
冷房と外気温と湿度に
夏バテていました
帰宅後洗顔とタオルで身体拭いて
着替えてからの食事の支度
家事育児〜
ワンオペなのは構わないけれど
男児なのでお風呂は最近
別に入るようにしているので
子どもが寝た後に入るようにしています
それが大問題
寝かしつける歳ではないものの
隣に居ないと怖くて寝られない
本を読んだりお話したり
お部屋プラネタリウムを観たり
ゆったり過ごす時間の後
深呼吸数回で寝てくれるものの
夏の疲れで一緒に寝てしまう母
朝4時に目が覚め
お風呂からの朝活ストレッチやら
洗濯やらお弁当作りやら…
なんだかんだで
朝ってお薬塗り忘れちゃう
以前朝夜2回の薬だった時も
夜はぬれても朝は忘れてしまう事が
多かったし朝の塗り薬が負担
朝からベタベタの状態で家事するの
すごーく嫌なのよ
ヨガマットも汚れるし
私
半袖を着ていく乾癬女子なので
ベタベタが残るのは困る😰
だからといって長袖着たくない人間
暑いんですもの💦
そんなこんなで
1週間のうち5日くらい
朝シャワーしちゃったので
薬サボりまくり
ブツブツ増加
もうねベテラン患者なので
いちいち落ち込んだりしません
乾癬ブログ書いてんのに
ちっとも治んねぇじゃねえか？
そうよ
乾癬なんてこんなもんよ
寛解までの道のりを見たくて
ブログ覗きに来ている方も
いるかとおもいますが
乾癬なんてものは
寛解と悪化をくりかえすもの
もう人生の大半は
ずーっとソレやってきたんです
薬を塗れば寛解までも早いけれど
薬をぬっていなくても
時間かかるけれど寛解する時もある
そういうの身をもって
体験してきたので
ガマガエル状態でも
焦りません
また善くなるのが分かるから
それを繰り返しているうちに
どんなタイミングで悪化して
どんな時に善くなるか
分かってくると思います😊
なので
イベントがある時に向けて
頑張ってマメに薬を塗ったり
身体を掻かないようにしたり
小麦粉や糖質を控えたり
気合いでコントロールしています
なので結婚式は
寛解状態で背中も肩もガッツリ開いた
ドレスを着たよ〜
お医者さんにも
何ヶ月後のこの日は
寛解状態で居たいんです！！と
具体的に伝える事で
その間だけ強いお薬出してくれたり
色々考えてくれるから
相談すると良いと思います