ストレッチのススメ

ヨガマット届いた- ̗̀📦 ̖́-

hiit等エクササイズの時にズレるのが

気になって、滑りにくいものを探して

Amazonでポチ👆

便利な世の中ね…お急ぎ便じゃなくても

全然構わないから体を休めながら

配達して欲しい🥺

ちょっと黒って上級者に見えるから

イイなと思って買ってみたけど

キッタナ汚れ目立つ色ね💦

ピッチリビニールで梱包されているのに

この汚さったらどうしたのかしら

ぜんっぜん滑らない！

すっご〜い！

購入したのはこれの黒×水色のヤツ...ヽ( ´_つ｀)ノ 

BEEHEM ヨガマット エクササイズマット ジム TPE 滑り止め リバーシブル 収納袋付き 選べるカラー (6mm, ダークグリーン+ライトグリーン)

この色だけ500円安いの

なあぜなあぜ？

職場の40肩なのか50肩なのか

分からないけど、1年前から

左腕が上がらなくなっちゃった先生

実家が梅農家で梅もぎ数週間やったら

肩の可動域が広がって

手が上がるようになってきた

私も腰痛緩和の為のストレッチ

毎朝していてホントに気持ちいいので

やって見てほしい

動画検索すると

自律神経を整えるストレッチ

睡眠の質を良くするストレッチ

肩こり解消ストレッチ

これだけで痩せるストレッチ

老廃物ドバドバ出ちゃうストレッチ

色々ありすぎてどれやったらいいのか

悩んじゃう

オススメあったら教えてください♡

私のおすすめは

コレとhttps://youtu.be/JmN8nkrN3aU

【1日1回で】腕も背中も激変する！座ったまま肩甲骨をほぐして脂肪を落とす上半身ストレッチ【40代・50代】

コレ！！https://youtu.be/-fkKI2dZCbU

【痩せる全身ストレッチ】みるみる柔らかくなり脂肪も燃焼🔥毎日の習慣に♪

キツくなくて気持ち良く伸ばせますよ