今日の糖尿病患者飯は一人鍋を頂いた、
鶏ガラに鶏肉と野菜を沢山入れる、
ポン酢を付けて具材を頂く
最後は玄米を投入してひと煮立して火を止めて溶き卵と刻みネギを投入した、
やっぱり雑炊がうまい、
最後はフルーツとコーヒーを頂く、
昨晩帰って筋トレする前に体重を測ったら57キロあった、
糖尿病とジャッジされた時は５５キロ以下だった、
腹筋は割れるし腹斜筋も現れだしてる、
今月は医者の薬は飲んでないからヘモグロビンac1の値がどれくらい跳ね上がるのか？
今日最後の食事は唐揚げ弁当、
最近買ったキャベツが酷い！
安いのは理由がある、
毎日集金に来る警備員にも唐揚げと6pチーズを用意した、
昨晩は特許絡みのユニットを1点と特殊なネジを作りました
