保健！

保健今日テストです！

ストレス…本来は物理学用語であり、ものを押して生ずる歪みを言う。

　　　　　　　人体も外部から刺激を受けると、体に生物学的な歪みを生じるとともに

　　　　　　　その歪みを元に戻そうとする反応を起こす。

　　　　　　　この歪みと歪みに対する反応の総和をカナダの生理学者のセリエは

　　　　　　　ストレス反応とし、体に加えられた刺激をストレッサーと呼んだ。

自律神経系…内蔵、血管、汗腺などの機関に分布し、

　　　　　　　　　　呼吸・消化・循環・吸収・分泌・生殖

　　　　　　　　　　などの働きを自動的にコントロールしているシステム。

自動車運転過失致死傷罪

　　　　　　　…過失とは、故意ではないが、注意義務を怠ったために、

　　　　　　　　　　予測できなかった事態が発生した場合をいう。

　　　　　　　　　　一般に、自動車事故については、自動車運転過失致死傷罪が適用される。

　　　　　　　　　　また、特に悪質なものに対しては、危険運転致死傷罪が適用される。

～ストレスへの対処～

１．原因への対処…原因を克服、回避したりして問題を解決！

２．とらえ方を変えることによる対処…全面的に否定するのではなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一部を肯定する！

　　　　※周囲の状況を的確に判断する力や、とらえ方を変えてみる力を養い、

　　　　　それを活用していくことが重要！

３．コミュニケーションの改善…感情的にならず、相手の考えや気持ちを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　尊重し、自分の気持ちを伝えることが重要！

４．専門家・専門機関の利用…スクールカウンセラー・教育センター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　児童相談所　など…

５．気分転換やリラクセーションなどによる対処

　　　　　　　　　　　　　　　　　…時間がたつのも忘れるほど熱中できる趣味、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　気分転換に適度な運動や遊び！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラクセーションなどでストレス発散を！