先日
いつも読ませていただいている
ブロ友さんの所で
↑
勝手にブロ友呼びすみません
^^;
最近品薄のお米に
かさ増ししてます、との
お話を読んで
私も。。
じゃーーん！
ずっと前からもち麦を
入れていて
嬉しくなって記事にしました
(´>∀<｀)ゝ
そこで
あれ？
(´◔ω◔)
あたしってなんで
もち麦入れだしたん
やったっけ？？
と
不思議に思い（笑）
思い返してみると…
ダイエット目的でした
(；´∀｀)
笑笑
もち麦は水溶性の食物繊維が
やたらと豊富で
ヤセ菌の餌になる
と
確かどこかで聞いて
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
その頃（今も^^;）
更年期太りが甚だしく
流石に焦ったあたしは
藁をもすがる思いで
もち麦に手を出した
訳です
（言い方
）
それに
いつものご飯で
食物繊維が摂れるなら
野菜苦手なうちの家族にも
良いことですし
麦ごはんを始める
きっかけの一つになりました
もう、もち麦生活
半年くらいになるかな？
プチプチした食感が
くせになり
なんなら最近は
白米だけだと物足りなく感じる
あたし
家族はどうだか
知りませんが
それに
腸にいいことしようと
キムチ納豆や
ヨーグルトなども
習慣づけて食べるように
していたら
あらら？
なんと
マックス体重から
2キロほど落ちたんです
バンザイ
笑笑
どれが良かったのか
分かりません
他にも
ハイカカオチョコとナッツも
続けてるし
菓子パンも半分で我慢してるし
とりあえず
食べる前にカロリーを
見るようにしています
最近復活した
こちらも
買えるようになって
再開！
なるべく歩くようにも
しているし
総じて
減･量･成･功
もち麦も
要因のひとつだと
思っています
いやーーそれまでが
如何に無頓着だったか
分かります
更年期に加えて
イライラストレスで
「食べること」
に走ってしまった事も
体重増加に拍車かけまくり
だったことも
分かっていましたが
食べ過ぎを
やめられなかった結果の
マックス体重
55kg
今は53kgになりました
目標は48kg
先は長い
ぼちぼち参ります
すず
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