いままで、私のパニックは、
緊張する場面、場所だけで起こっていた。
それがこのところ、
朝の起き抜け
お風呂
ソファのゴロゴロでも
動悸がしてしまう
リーゼも増量
ここまで減らせたのに悔しい
仕事が原因？
というより、
いままでの疲労、プレッシャーで
うまくいかない感じです。
パートなのに、
こんなくらいで疲れて情けないと思ったけど、
家のこともやってるし、
もう少し、労わろう
あさ、BSでやっている、
グレートトラバース３の再放送を見て、
幌尻岳を踏破した時に田中陽希さんが
雪山の崖ギリギリを歩き、
「不安な時は素直に不安だって思えばいいと思います」
とおっしゃっていて、
ハッとしました。
不安神経症、
抗不安薬を飲んでいる私は、
不安＝消さなければいけないもの
と感じていたので、
不安でも良いんだと言う言葉は
ハッとさせられて、
そして安心しました