レコーディングダイエットしてみよっ！#46-2､#47

みなさん！
こんばんは！
小出知幸です！

レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


11月11日

夜11時

ミックスピザ1枚
フルーツ寒天


11月12日

朝6時

ご飯150グラム位
生姜焼き
サラダ
みそ汁
だし巻き玉子
冷や奴


朝8時

腹筋500回
背筋500回


夜6時

ご飯80グラム位
おでん（大根・竹輪・ツミレ）
林檎八分の一個

今日はちょっとガッツリ食べました☆
やっぱり今年の果物は美味しいっ！


健康は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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みんな！いつもありがとねっ！
ツイテル！ツイテル！
ではっ！