酵素断食の仕方

皆さまこんにちは！HISHOでございます

ここで、3日断食のおさらいをしたいと思います！
3日断食終了後は、3日間の復食期間に入ります！


－－－１日目～３日目　酵素断食の仕方－－－

ビューティーヘルスエンザイムの酵素断食は、
朝・昼・晩に、2.5～3時間おきに「ビューティーヘルスエンザイム」を40～50mlを飲む酵素断食です。(1日の目安は240～360ml)


○朝

・朝食　
･･･酵素飲料40～50ml

・朝おやつ　
･･･酵素飲料40～50ml

○昼

・昼食　
･･･酵素飲料40～50ml


・昼おやつ　
･･･酵素飲料40～50ml


○夜

・夕食　
･･･酵素飲料40～50ml


・就寝前　
･･･酵素飲料40～50ml



－－－



この酵素断食を３日間続けます。


ただ、これだけだったら飽きちゃうんじゃないの？？

って思われる方、きっといらっしゃいますよね(´▽｀)





酵素飲料だけでものたりないときは、以下などを一緒にお召し上がりいただけます！

■具なしの味噌汁

■お茶

■ミキサーにかけた野菜スープ

■野菜ジュース

■果汁

■水

■すまし汁

■具なし味噌汁

■具なしだし汁

3日断食をします！⑦

皆さまこんにちは！HISHOでございます
断食終了後に更新ができず失礼しました。

先週土曜日、3日断食が完了しました～

体重が約2kg減り、気持ちも体もすっきりしました！復食期間中、よく噛んで食べることが習慣になっていますので、これからも意識をして続けていきたいと思います

3日断食をします！⑥

皆さまおはようございます！HISHOでございます

3日断食の復食2日目です

昨夜は、お粥とサラダを食べ、酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイム40mlを一緒に飲みました！ドレッシングをかけずに、サラダを食べましたが、お野菜一つひとつの味がわかり、とても美味しく感じました。

【本日の体感】
・とにかく肌の調子が良い！女性の方ならきっとわかってくださると思いますが、ファンデーションがサーッとすべります。とっても気持ちが良いです！顔だけではなく、腕や足のスベスベです

・朝、すっきり目覚めることができました！睡眠時間は5時間程度ですが、とてもすっきり目が覚めました。いつもは、カラダがダル重～という感じです。

・体重は計っていませんが、2キロ程度は減ったと思います！おなかまわりが昨日よりスッキリしています軽い感じもします！

体調も良くなりますし、体重も減りますし、こんなにいいことありません～♪
皆さんも酵素プチ断食をしませんか？

HISHO

3日断食をします！⑤

皆さまこんにちは！HISHOでございます

さて、3日断食が終了し、4日目の復食です。

本日のランチタイムは、お粥半分と梨4分の1個を食べました
お粥と梨と一緒に酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイム40mlも飲みました！


久しぶりに食べるごはんはとってもおいしいです！味覚が鋭くなっているのか、食べ物の味をしっかりと味わうことができます復食は、よく噛んで食べることが重要です。


復食期間は、食べ過ぎに注意です。ちょっと食べられるから、あともう少し、あともう少し…とどんどん食べてしまったことがありました。これでは3日間断食した意味がなくなってしまうので、少しずつゆっくり食べるようにしましょう急にガツガツ食べてしまうと、おなかをこわすことがありますよ～


HISHO（‐＾▽＾‐）

3日断食をします！④

皆さまこんにちは！HISHOでございます

昨日、3日断食の3日目が終了しました。
本日からは3日間の復食期間が始まります！

3日間、固形物をとっていなかったので、内臓はお休みのまま。復食期間で少しずつ内臓に動いてもらうということで復食期間があります

復食期間に暴食をしてしまうと、おなかを壊してしまうこともありますので、少しずつ食べるようにしましょう！酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイムを飲む量も少しずつ減らしていきます。

今日の写真は、野菜ジュースとフルーツジュースと豆乳

復食期間は、酵素ドリンクを飲む量が減るので、少しおなかが空くこともあります。そんなときは、野菜ジュースを飲んでみようと思います。（フルーツジュースは果汁70％でした…泣。果汁100％の方が良いですね^^;）それにしてもたくさんの種類の野菜ジュースが販売されているな～・・・

酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイムに豆乳を混ぜるとトロトロになって美味しいので、こちらもぜひお試しいただきたいです

～合計6日間のプチ断食4日目の体感～

・肌の調子が良い。昨日よりファンデーションがサーッと塗れます

・おなかがへっこみました！いつもウエストぴったりのスカートがゆるいです

・頭の中がスッキリしています

・視界が明るくなったような気がします

本日のお昼は、お茶碗に半分のお粥を食べたいと思います

HISHO

3日断食をします！③

皆さまこんにちは！HISHOでございます

3日断食3日目を迎えました今日も肌の調子がとても良いです！最近、お菓子を食べすぎて肌にボツボツと出ていましたのですが、それがスッキリしました。今回で3日断食5回目のHISHOですが、毎回、肌の調子が良くなることがとても楽しみなのですもともと肌荒れが少ない体質なのですが、3日断食をすると数年前の肌に戻ったようになります。皆さまにもぜひぜひ体感していただきたいな～と思います


”断食”と聞くと、辛いのでは？と感じる方もいらっしゃるのではないかと思います。

それがちょっと違うんです！！★★

栄養たっぷりの酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイムを飲むというプチ断食。”ただお水を飲むだけの断食”ではないので、おなかもほとんど空きません。しかも、お水と酵素ドリンク以外にも、具なしの味噌汁、お茶、ミキサーにかけた野菜スープ、野菜ジュース、果汁、すまし汁などを飲むことができるのでとっても簡単♪

また、下の写真のように、わかりやすいメニューに沿って行うので、とても安心です

ご興味がある方は、お問い合わせください！
株式会社本物研究所
03-5769-0271

HISHO

3日断食をします！②

皆さまこんにちはHISHOでございます。

3日断食2日目です！酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイムを飲んでいるので、おなかはほとんど空きません。
2日目の体感は…肌が少しスベスベになった感じがします
最近、お菓子を食べすぎて肌の調子が良くなかったので、とても嬉しいです☆

ビューティー・ヘルス・エンザイムでの酵素断食はほとんどおなかが空かないことが魅力です
それでも少しおなかが空いたときは、無添加のお出汁にお湯を入れ、少しお塩を入れて飲むと体もあたたまりますし、良いですよ



HISHO

3日断食をします！

皆さまこんにちは！HISHOでございます

東京は毎日暑いです…。
今日の最高気温は、35度。
私の平熱も、、、35。

とにかく水分補給をして過ごしたいと思います！

さて、最近お菓子をパクパク食べていたら、
カラダが重たくなってきました。顔にも少しブツブツが
出てきてしまったので、ここでリセットしたいと思い、
本日から3日断食をしています

暑いので無理をせず、行っていきたいと思います。
酵素ドリンクビューティー・ヘルス・エンザイムで
断食をすると、とってもカラダが軽くなります。肌も
ツルツルになります。これ本当です！！！
3日断食をして3日間復食をするととっても驚きます！
酵素ドリンクは、甘いので、デザート感覚で飲めますよ

酵素断食にご興味がある方は、ぜひお問い合わせください！

株式会社本物研究所
TEL:03-5769-0271

断食初日

今日からビューティーヘルスエンザイムを使って

3日断食にチャレンジしています。


グレープフルーツジュースと野菜ジュースで割って飲んでいます。

デトックス効果が少しづつ表れてきている感じがします。


今夜は具なし味噌汁を飲んで身体を温めようと思います。

明日はゼリーを試そうと思います。

ビューティーヘルスエンザイムはこちら

http://www.honmono-ken.com/

3日断食を終えて！

皆さまこんにちは！HISHOでございます

桜がきれいですね～！！

さて、土曜日に3日断食（6日間プログラム）を終えました

カラダがスッキリした感覚があります。
肌の調子がよく、毎朝の化粧が楽しくなりました


最終日の土曜日は、食事の約束がありましたので、夜は食べる量を減らしましたが、いつもと変わらない食事をとりました。

すると、翌日おなかを壊してしまいました。。。

やはり、復食は重要です

皆さんは復食の最後まで食べるものと、噛む回数など気を付けてくださいね

ビューティ・ヘルス・エンザイム

HISHO