ブログネタ：眠り浅い？深い？
参加中私は浅い 派！
人生の3分の1とかは睡眠だ、とかいうけれど。
平日の睡眠時間は４～５時間、休日は・・・７時間くらいかな・・・
数字にすると結構寝てるね。
ただ、質はばらばらでしょう。
とにかく自由な感じで眠りに就いて自由な感じに目が覚める。
そういうのが希望です。
そうならないことばかり、というかこたつで寝ちゃう日々だし。
睡眠の質を上げるにはどうすればよいのでしょう。
一時期、金縛りに悩まされることがあり。
ふと目が覚めて体が動かず。
あ、金縛り
と思ったその瞬間、部屋の中の空気が動き。
ラップ音。
びくびくしてたら。
ベッドの上に黒い人影が。
声を上げながら必死に体を起こそうとしても全然動かず。
徐々に近づく黒い影。
あ、落ちとかないけどそんな経験してからなんとなく睡眠下手？になった気が。
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