産後腹。
今日で産後70日と少し。
体重は超順調に妊娠前体重−1.5㌔。
しかーし！
腹
腹
腹ー‼️
腹だけ出てます。
ご飯食べるとさらに出て、目も当てられない。
2人産んで伸びた皮 ＋ 肉。
いや、溜まった脂肪。
妊娠中使わなかった、いや、使えなかった腹筋群達。
中の人がいなくなって縮めばいいのに、
10ヶ月ろくに使ってなかったので、収縮の仕方を忘れて、縮まない。使えない。
そして授乳による前傾姿勢のため、伸びて使えないまま弱化＋短縮。
腰背部は、緊張高く、そのまま短縮。
腰痛い…
骨盤も後傾位から起きない
超悪循環です。
理学療法士として…
ピラティスインストラクター（今は資格だけペーパー状態）として…
これはいかん。
何より、
可愛い服着ても、なんか可愛くない…
↓
オバハンみたいな服で良いや
↓
見た目も中身もオバハンへ…
嫌です。
今日から骨盤〜股関節〜体幹の修正に勤しみます。
頑張るぞ