こんにちは
桜満開で綺麗ですね〜
ウォーキングも楽しくなります
雨や風がなければ長持ちしてくれるのに…
12月以降、関節痛が酷くなり夜の寝返りにも起きてしまったり家事も休み休みになってしまったり、辛い毎日でした
そんな時、2月の終わりにテレビで更年期の特集をやっていて興味深く観ていました。
女性ホルモンであるエストロゲン。
同じ働きをしてくれるエクオールという成分が大部分の人は腸内環境で眠っているそうです。
そのエクオールという成分を呼び起こす食べ物が 納豆とアボカドだそうです
納豆とアボカドは好きな食べ物
しかもアボカドは納豆1パックに対して1/2個でいいそうです
これなら続けられそう
とほぼ毎日食べていました。
はまるタイプ、単純です
とほぼ毎日食べていました。はまるタイプ、単純です3週間経った頃、起床時に強張っていた
がなくなり、立ち上がりもスムーズに…
がなくなり、立ち上がりもスムーズに…暖かくなったから
と思っていたけど、急に寒くなった日にも変わらない
と思っていたけど、急に寒くなった日にも変わらないきっとエクオール様が目覚めて下さっているのだぁ
と信じたいです
と信じたいですまだブラのホックや被り物を脱ぐ際に痛みはありますが、酷い時に比べれば全然楽です
すっかり良くなると嬉しいなぁ
納豆とアボカドが嫌いでなければ、是非お試しください