「習慣づくり」
おはようございます。
まもなく300記事に到達しそうで、なんやかんや続けられているのも皆さんがいてくれてるからだなぁと思い、感謝モードに突入している井澤です。
#感謝モードってなに
、、、、、
5時に起き、プロテインを飲んでから散歩をし、筋トレをする。
よくよく考えてみれば、せっかく家の地下スペースにこういった素敵なものを用意してくれているのに、使わないともったいないですよね。
ていうか、お金もかからないし、ジム直結だし最高じゃん。
ということで、ジムに入会するのをやめようと思います。
鏡を置いてみたり、自重トレーニング用にマットを敷くのもありですよね。
トータルで考えたら、絶対にこっちの方が安くすみますし、ジムの毎月かかる費用も安くはないですからね。
削れるお金はちゃんと削る。まだまだできていませんが。まずは、意識することが大事ですよね。
そんなことを考えながら筋トレを済ませ、朝ごはんを作ります。
味噌ベースに玉ねぎともやし、えのきと鶏胸肉を入れてぐつぐつと。玄米の上に卵を乗っけて、醤油と白だしを少し垂らして出来上がり。
朝からがっつきましたよ。
いい感じ。
お腹の方はというと、血便は出ていないのでおとといのそれっぽいやつは大したことなかったみたいですね。
ただ、冷房を低めの温度でつけっぱなしで寝ちゃったので、ちょっと緩い便でした。
冷えちゃったんだね。
気をつけないと。
ということで、行きたかったカレー屋さんがあるので、お昼ご飯はそちらの方へ。
帰りにちょっと買い物してこようかな。
そんなこんなで、洗濯機がピーピーいっていたので、ここら辺で。
今日も素敵な1日を☺︎✌︎
井澤耕平