「プロテイン選び」
おはようございます。
ついに、観葉植物をお迎えした井澤です。
ガジュマル。かわいい
、、、、、
筋トレを始めてから、ホエイプロテインをずっと飲んでいたのですが、なんとなく体の調子が良くない、便が緩いということがありました。
そういや
小さい頃から牛乳を飲んだら便が緩くなるということがあったので、たぶん今回もそれだと思い、ちょっと飲むのをやめたんですね。
すると、やっぱり調子がいいというか、ぎっしり詰まった便が出たので、ホエイプロテインは体に合ってなさそうです。
乳糖不耐症ってやつですかね。
なので、今後はソイプロテイン(植物性)を飲もうと思い、人工甘味料不使用ノンフレーバーのやつを購入して飲んでみたのですが、、、
ちょっとこれを毎日飲み続けるのは厳しそうです笑
困ったなぁ。
どういうプロテインを飲むべきか、試行錯誤中です。
というわけで、お昼過ぎから舞台「テイラー・バートン」の稽古見学に行ってから、夜は間借りカレー屋さんの飲み会があり、誘われたので参加してきます。
飲み過ぎには注意だ。
そんなこんなで、今日も最高な1日を☺︎✌︎
井澤耕平
昨日はイベントのお手伝いしてきました🍛