去年は体を鍛えるということで、外側の大切さを身をもって感じました。(今も筋トレは継続しています)
今度は、内側。
その時の自分の感情に気づく為にも、出来事に対して、なぜ？を問い、感じたままを書いていけたらなと思います。
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ある本で、呼吸って大事だよね と書かれている章を読んでいる時に、この事柄についてメモをしていた。(健康本ではない)
なぜこれに反応して、メモをした？
この事柄について僕は知っているということを自分自身に認識させたかったのだろうか。そして、改めて呼吸というものが大事だとわかったからなのか。
心のどこかで、いつも、健康というものを意識しているのかもしれない。たまに嫌になる。健康はもちろん大事。大事なんだけども、
健康のために生きてるんじゃない。
あれをやめてこれを避けて、これを摂取して、ストレッチして、瞑想して、、等
あげればキリのないくらいのルーティンをこなしている時期もあった。
健康の奴隷だ。
パニック発作が起きそうな時は、目一杯呼吸に集中して、やり過ごしてきた。吐くことに意識する。緊張や興奮している時は、呼吸が乱れている。息を止めちゃったりしている。酸欠状態のカラダに酸素を巡らせることでその状態が和らぐということなのだろう。
健康の奴隷だとかなんだかんだ言っているにも関わらず、こうやってまた健康のことについて考えている。
健康でいたいって誰しもが思うことは、当たり前のことだと思っていたけど、いざ改めて考えると何故だろう。
不健康だと苦しいからなのか、長生きしたいからなのか、死にたくないからなのか。全部か。
自ら不健康になりたいって思う人はおそらくいないだろうから、単なるそれの逆というだけか。
絶対にいつかは死ぬ。これは確実なのに、死というものは、どこか自分には縁のないものだと錯覚していた。21歳になるまで。
難病を発症した時から、健康というものをずっと考えてきたわけだが、今思うのは、ほどほどがいいということだ。
そう思えているのは、今が健康だからだろう。血便も出ていなし、日常生活に支障をきたすようなこともない。自分の体じゃなくて、外側に意識を向けることができている。
健康というものを考えすぎると、キリがないしそれはそれでストレスになっている気がした。
だから、ほどほどにすることにした。
ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、筋トレをして、歯を磨いて。
健康というものに縛られすぎず生きていきたい。
井澤耕平
