「29歳になりました。」
おはようございます！
久しぶりに食したセブンティーンアイスの美味しさと懐かしさに泣きそうになった井澤です。
#カスタードプリン大好き！
というわけで、私事ではございますが、29歳になりました。
この日、僕は特別何かを成したわけではありませんが、この世に産み落としてくれたお母さん、そしてお父さんに感謝です。ありがとう！
28歳の一年は、潰瘍性大腸炎を3回再発したりと、なかなか満足に活動はできませんでしたが、そういった中でも、学ぶことはたくさんありましたし、なんや言うても、生かされていることに感謝やなぁと思います。
20代最後の歳は、ちゃんと健康にも心掛けて、歩んでいけたらと思います。
出逢ってくださった皆様、これから出逢う方々、全てに感謝です。
いつもありがとうございます☺︎
そんな感じで、本日も始まりましたが、何か特別なことをするわけでもなく、朝起きて、ストレッチをし筋トレをして、散歩からの今に至ります。
先日、筋トレを始めたことを投稿すると、こういうのいいかもよ的なことを教えていただいたりと、口にするって大事やなって改めて思いました。
レッグレイズという種目が、腸を鍛えられるそうなので、今朝やってみたのですが、キツイ！
10回×3セットで、簡単そうやん！って余裕ぶっこいでたら、3セット目の途中から足がプルプル震え出し、生まれたての小鹿ちゃんのようでした（笑）
無理なく継続できることに重きをおいて
今できることをやります。
そんなこんなで、改めてになりますが、いつもお読みいただき本当にありがとうございます！
それでは、今日も素敵な1日を☺️
最近の写真がないのでこの前のイベント打ち上げの📸
#どういう感情
Photo by 師匠🍛
