血圧が高い

昨日バクバクしてて、上148、下107で焦ってます。

朝からウォーキング15分程してきました。運動習慣も体力もない私。

ダイエットというよりは基礎体力作りと血圧下げる健康を取り戻すを目標に運動します！

私はADHDなんで、飽き性です。

毎日同じ道を歩いてると気分が滅入るので、違う道から行ったり、音楽聴きながら楽しんで歩けるように工夫はしています…。

ハンドクラップをやってます。YouTubeで観て。なかなか楽しいですよ。

さあ、軽く一眠りしますか。