本当のじぶんを見つけるブログ

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27Jul
- ハッパッの速さで。
  今日、本を手に取って開いたページに「ピン！」ときたら、即動くという言葉が目にとまった。この言葉のとおり、今日一日過ごそうと思う。パッと連絡してみようかなーと思い浮かんだ友人に、連絡を取ってみる。いつもなら、しないけど、今日は実験なので、お試し。面白い情報が得られて朝からいい気分で過ごすことができた。午後。スタバでまったり、過ごす。どうしても、ドーナッツを食べたくなった。もう午後4時すぎなので、頭で考えたらやめてるのだけど、実験！とオーダーしたら、気になっていたオールドファッションを試食が貰えて、すごくツイテル！！ハッと思ったら、パッと動く！自分の声に耳を傾けて、大切にしてあげる。
03Mar
- 変わりたい、変えたいと思うなら、「今」何をするかだ。
  土曜日に、２月２８日公開の映画「知らない彼女」を見に行ってきました。主演中島健人、milet 出演〜あらすじ〜大学生で一目ぼれした二人が結婚して数年、人気小説家になった主人公と、夢を諦めたヒロイン。ケンカした翌朝、二人が出会わなかった世界が始まった。主人公が、元の世界線に戻ろうと奮闘しながら、愛を知る物語。パラレルワールドが実際にあるとしても、変えたい現実があるとしても、大切なのは、「今」であって生きている「今」をどう生きるか、何をするか、何を決意するか。嘆いても、腐っていても現実は変わらない。変えたいと本気で思うなら、生きている「今」を変えなくちゃと「今」を考えさせられた映画でした。miletちゃんの主題歌も挿入歌も大好き。主題歌「I still」挿入歌「No Body　Knows」
27Feb
- 毎日お蕎麦を食べる上司の人生を変えたい話。
  私の職場には、昼食に毎日「お蕎麦」を食べる上司がいる。毎日、くる日も来る日も、毎日「お蕎麦」。「飽きないんですか？」「飽きないね。」「お蕎麦ランチ、続けてどれぐらい経ちましたっけ？」「そうだなあ、まだ４年位かなあ」「休日もお蕎麦ですか？」「蕎麦がいいんだけど、休日は難しいなあ」「休日は、奥さんが作ってくださいますしね。」と、蕎麦が大好きすぎる上司。脂質とか炭水化物とか、タンパク質などの摂取目安の計算をしっかりみっちりするとお昼は、お蕎麦がちょうどいいとのこと。すごい。この上司、ある時を境に、お酒をやめて、ジムに通ったりして、健康生活を送っている。お酒をやめる前は、ザルでは？？いうぐらい、お酒を飲むのが好きだったのに、ぱったりやめて、健康診断の数値が軒並み向上。やったことの結果が出るのが、楽しいらしい。50歳の誕生日を機に、「全く新しい人生を送る」と決めたことがきっかけだとか。数年前の自分からは、予想もしない、想像もできない全く新しい自分に、決めればなれる。決めれば行動できる。そう教えてくれた。ただの蕎麦好きの上司が、ひときわ輝いて見えた一日でした。
26Feb
- ブレイクタイムも直感で選ぶ。
  仕事を始める前に、コーヒーを一杯飲む。これが、毎朝のルーティンとなって数年。特に意識することなく、ルーティンだから。という理由で飲むものを決めていた。ドリップコーヒーを数種類用意して、どのコーヒーにするかは、その日の気分で選ぶ。すごく違いが分かるわけじゃないけど、飲み比べるとやっぱり違うから面白い。一推しは小川珈琲。特に香りのたち方がいいのと、しっかりした味わいが好き。お気に入りのカップに入れて、美味しいコーヒーといい香りに癒されております。今月からは、花粉対策のハーブティーとフレーバーティーを仲間いりさせて朝一番の気分や、食後の気分で選ぶようにして、小さなことだけど、直感を鍛える練習中。何となくその時、いいなあと思うものを選ぶと気分もいいし、体事態も自然とスッキリ。そのおかげで、仕事も捗っている気がする。理由はないけど、いいなと思うこと。を選ぶ。続けていこうと思う。小川珈琲店ドリップアソートセット【セット買い】Amazon（アマゾン）
25Feb
- 口に出さないと分からない。ですよ。
  プリプリ、イライラ。どうしてあの人は、これをしてくれないんだろう・・・？今、忙しくしているのが、わからないかな？？何も言わんないで、察して「くれくれ族」に出会うと、言わないと分からないよーーーと、自分から声を出す。働きかけることも大切で、遠回しに伝えてみても、たいていの人には伝わらないし、察して欲しい。と思っていても、察して、手を差し伸べてくれる人は本当に少ない。その「くれくれ族」は、逆の立場になったら、それとなく意見を言われても、もっとはっきり言ってくれたら分かるのに。とか、ちょっと言ってくれたらいいのに。と思うのだ。多分。察することができたら。困っている人がいたら、そっと声をかけて、助けてあげられる。困ったら、助けを求める声をあげる勇気を出す。伝えることを怠けないで。伝えることを恐れないで。伝えることに、気持ちを入れてみる。自分の思いよ、伝われ！と思って伝えてみる。何か変わるかもしれない。やってみれば、結果が変わるはず。そんなことを思った一日でした。
22Feb
- ちくわぶってちくわじゃないの？
  好きなおでんの具。TVで関東・関西のおでんの好きな具ランキングを見たので、お昼の休憩のときに、その話題に花が咲いた。その時は「ちくわぶ」がおでんに入っているかどうか？なそんな初歩のところから。関西も関東出身者も全国から集まっているのでそういう話題は盛り上がりやすくて、好き。関西出身の私は、そもそも「ちくわ」と「ちくわぶ」は同じもので言い方が違うのかなー　と思っていたくらいで、「ちくわぶ」が小麦粉からできているうどんの仲間らしい。関東の人は、私が「ちくわぶ」を知らないことに驚いてた。食文化の違いって面白いよね。私は、だししみしみの大根が一番好き。家でおでんをすると、好きな具の取り合いが始まるから用意してくれるお母さんは大変だっただろうなあ。大根の皮を剥いて、下茹でして、練り物・牛すじ、ゆで卵・・・自分で料理をするようになって、その大変さを知って。家族に喜んでもらえる食事を用意するって「愛」がないとできないよね。おかあさん、本当にありがとう！お母さんが作ってくれるご飯大好き！　
21Feb
- そんな日があってもいいと自分を見つめた日。
  どうも、朝から調子がわるい感じ。バイオリズムの関係かしら？偶然みたニュースの星占いは１位だったのにあれーーー？？　と。調子の悪い時は、今日はそんな日。理由はなにかわからないけど、気分が乗らないから会社に出社しただけで、花マル！いつものテンションより30％ダウンの受け答えだったり仕事のスピードだけど、仕方ない。ゆっくりだけど、確実に。丁寧に。そのぶん、大切にできることを、取捨選択できたから、よし！とする。理由がなくて、調子が悪い日は無理しない。そんな日があってもいいでしょう。
20Feb
- いつもの違うことを選択するって難しいよね？
  毎日同じような日を繰り返していると、脳が老化するらしい。なんと！毎日、ほぼ同じルーティンを繰り返し、過ごしている私にとって、驚愕のニュース！！。新しいことを何かチャレンジしなくちゃ！とランチ時間に呟いたら、20代、新人の子が「新しいことを２週間で、10個やったんですよー」と話してくれた。同じネット記事を見ていたらしい。１、初めていくカフェに入ってみる。２、普段乗らない車に乗るってみる。３、新しいコスメで、　　普段とは違うメイクをしてみる４、普段食べないお寿司のネタを頼んでみる５、カラオケで、いつもなら歌わない曲を　　歌ってみるなどなど楽しそうに話してくれて、２週間で10個ってすごい！と感心して、普段乗らない車ってどんなの？と深掘ってみたら、「オープンカーです☆」と想像の斜め上をいく答えが返ってきて爆笑！沖縄に行ったときにレンタルしたそう。私なんて、いつも使わない道を使って帰ろう。くらいしか思い付かない・・・柔軟な発想力と、その行動力を羨ましく思ったのでした。難しく頭だけで考えて結局動けず、何も変わらないのが私のスタンダードということがわかったので、いつもと違うこと。ふだんやらないことを気楽に、軽やかに、思いついたことを、すぐにやってみる。今日は、普段聞かないロック音楽でも聴いてみようかな？まずはそんなところから。カバー写真は著作者：freepik さんから。
19Feb
- 自分の直感を信じていい！　優先順位はこうつける。
  圧倒的に豊かな人がやっている優先順位の付け方は、１、絶対にやらなければならない、緊急のこと２、やりたいこと、好きなこと３、するべきこと振り返ると私は、２と３が逆でするべきことを延々と追いかけて、すべきことが終わらない日々を過ごしていました。この考え方を教えてもらって、私も、豊かな人生を送りたいと、優先順位を変更！緊急なものを済ませたら、自分が一番気が乗るものから取り組み始めるように。気が乗らないものは、ちょっとペンディング。保留にしてやりたい事から取り組んだ効果はテキメンで、あるときは、やるべきだったことが、無くなったり（相手の都合で計画がなくなった）自分以外の人が代わりにやってくれたり（私よりそのことが好きなひとが変わってくれた）やりたいことをやったあとは、自分のテンションも上がっているので雑用もスルッとサクッと進めることができたりと、流れがよくなったことを実感しました。直近では、こんなことがありました。難解な取説を読んで進めていく仕事があったんですが、その日に、絶対にする必要がなかったので、気分が乗らないからと、一日保留に。次の日、気分が乗ったので、保留にしたその取説を見ると、難解だと思っていたけど、そんなこともなく、スルスルと読み解けて、労力をかけることなく仕事を進めることができました。やりたいこと、好きなこと、気が乗ることをするので、仕事だったらスピードが上がるし、出来もいい。結果的に効率的に時間を使えています。これからも、この優先順位を徹底して。そして、自分の直感を信じて。本当に大切なこと、大事にしたいと思うことに意識を向けて行きたいと思います。カバーの写真は、　IROHA さんのNEW WORLD Message Cardから一枚。今、お気に入りのカードです。今、一番大切にしたいことは？
18Feb
- 平日を乗り切るために
  朝から、曜日感覚が一日ズレて始まって、火曜日なのに水曜日の感覚。なぜそんな感覚になったのか、理由はわからないけど、明日を先取りしたような気持ちと平日が一日延びちゃったような残念な気持ちの半分半分。私的、平日を乗り切るのに必要なもの。ご褒美のカフェラテ。ちょっと贅沢をしてサイズアップにショット追加。ご機嫌な音楽。一番は、未来へのワクワク。かな。
17Feb
- キラキラ輝くカバのパワーがすごい。
  東京六本木の森アーツセンターギャラリーにて開催中の古代エジプト展に行ってきました✨こういった展示を見ていると何千年も前の技術力の高さや全て人の手で彫られ、削られ、製作されていることへの畏敬の念を抱かずにはいられない。はあ。ため息が出るほど、本当にすごい！お土産に青いカバのキーホルダーをゲット。前々から、キーホルダーを新調したくて、いいものがあれば購入を決めていたので出会えてよかった。このキラキラのカバは、見るたびにこの展示会で感じた高揚感を思い出させてくくれたり、可愛らしさに、いやされるトキメキGOODSに。調べてみると、古代エジプトでは、青いカバは守護神や、幸運の象徴の一つだったそう！トキメキ倍増❣️ワクワクや高揚感といったプラスの感情を引き出してくれるもの、音、思い出、未来の予定、未来の計画などなど引き出しが増えると、心地いい感情からズレても、戻しやすいし、楽にできるようになってきている気がする。落ち込んだり、イライラしたり。そういった感情がでてくるのは仕方がないけれど、引きづられることなくパッと切り替えができるようになりたい。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ブルックリン博物館所特別展「古代エジプト展」興味のある方は、４月６日まで、東京　六本木ヒルズ森タワー５２階　森アーツセンターギャラリー　にて開催中です。古代エジプトを感じてみて。土日祝日は、時間制なので、要確認。あと、初めて六本木ヒルズビルへ行くかたは、分かりにくくビルで迷う可能性があったり、前売り券を購入していても、入館するためのチケットを発券したり、展示フロアについても入り口付近の混雑を避けるため入場するまでも、並ぶので、時間に余裕を持っていくことをおすすめします。すごく並んだけど、見れてよかった！！
15Feb
- 頑張らなくていいんだった！
  先日、YouTubeをみていたときに、たまたまイモトさんが使っている化粧品の動画が出てきたので思わずクリック。【イモトの愛用品】マジで最強スキンケアその中で紹介されていたイギリスのオーガニックブランドNEAL’S YARDさんの「ワイルドローズビューティーバーム」夏でも冬でも最高に肌が整うと。今、花粉なのか？なんなのか。。。レスキュー求む！！って感じで最高潮に肌荒れが激しく、どうにかしたいと思っていたので行ってきました。NEAL’S YARDさんお試しで香りが合いそうならお試しから・・・と思っていたのだけれど対応してくれた店員のNさんが、スキンケアすることで肌が応えてくれてその時間がすごく楽しい！を語ってくれ、「がんばらなくていいんです。まずは塗るだけ。香りで癒されてマッサージしてもいいと思ったら撫でてあげる。緩めて、自分を労ってあげてくださいね。」と紹介しながら、教えてくださいました。そう。頑張らなくていい。楽しい気持ちでいる。ワクワクの気持ちを維持していく。改めて、今私が大切にしている思いを信じていいんだとNさんを通して、宇宙が教えてくれたんだろうなあと思いました。Nさんありがとうございます！香りも私にあっていたのと、本当に。切実に、助けて欲しく発売２０周年記念のレスキューセットを購入させていただきました！これからお世話になります。本当にいい香りで癒されてます。NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) ワイルドローズビューティバームミニ(バーム状美容液) 15gAmazon（アマゾン）NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) ワイルドローズビューティバーム(バーム状美容液) クロス付き、個包装ありAmazon（アマゾン）
14Feb
- 緩める。って自分を大切にしてあげること。
  最近の朝のルーティンは簡単なストレッチと湿気吸引。寒さでガチガチの体を朝一番で緩めるとスタートがスッキリ。おともは、SHIHOさんのSHIIHO✖️SHIGAのおうちストレッチ。滋賀県公式YouTube。10分ほどで全身が緩むストレッチ。SHIHOさんの声と教え方が好きで、ずいぶん前からお世話になってます。運動が苦手な方も、簡単にできてオススメなので、気になる方はぜひ。瞑想動画もおすすめ。YouTubeのオンライン動画で簡単になんでも検索できてなんでも教えてもらえる。すごい時代。ありがたい。一つ一つの動作で自分の体と向き合って、対話していく感じもよくて、体を緩めると心にも余裕を感じる。身体を緩めて、ご自愛しましょ。
13Feb
- 全方位に感謝。
  朝　家を出で仕事場に向かっていると、強風がピューッと吹いて、一気に寒さが襲ってきた。それと同時に、このまま仕事に行って、暖かな部屋で過ごせるなんてなんて幸せななんだろうと感謝の気持ちでいっぱいに。流れがいい気がする。暖かな場所で過ごせること。風から体を守ってくれるコート、肌触りのいいマフラーがあること。お湯が出て、使える環境があること。今日一日、全方位で感謝して過ごす一日にしよう。
12Feb
- やっぱり、捉え方が大切。
  今日を振り返ってみると、自分自身の捉え方で、結果が変わるということが起こった。ほんの些細な日常の一コマだけど、この些細なことの積み重ねが大切だと思うので、かいておこうと思う。昨日から自分を俯瞰的に眺める・観察するを始めて流れが整ったような朝を迎えることができ、ワクワクのテンションで職場に到着。いい気分でスタートした一日が職場に到着した途端になんだか後輩の機嫌が悪そう？？？な後輩のローテンションに私の気持ちが引きずられて、後輩のなんとなく冷たい感じが私を刺激して私が何かしたかな？とモヤモヤを感じて、モヤモヤな一日を過ごすのかな。少し憂鬱になってしまった・・・。よく考えると、私が何かしたわけでもないし、彼女の気分が上がっていないだけなのかも。私が、彼女をみて機嫌が悪そうと思ったから、機嫌が悪い彼女が存在してるだけで、私がそう捉えなければ、ご機嫌斜めな彼女は存在しないんだと思うように思考を転換してみることに。そう思うと一気に気分が上がって、朝のスッキリしたご機嫌モードにチューニングすることができた。時間が経って給湯室でタイミングが重なったので、さりげなく聞いてみると、彼女は機嫌が悪く怒っていたわけではないことがわかり、ただの私が被害妄想をしていただけでした。やっぱり、捉え方次第。自分が思った通りに現実が作られていくんですね。<<自分をご機嫌にしておくための今日の学び>>１．勝手に自分の妄想で被害者にならないこと。　　気になるなら、思い切って聞いてみる。ただのとりこし苦労であることが分かる。２．起こってもいないことの心配をしすぎないこと。３．自分の捉えかた次第。で現実は変わることを常に意識すること。この３点。明日も、自分を俯瞰しつつ常にワクワクの気持ちへチューニングを実践していこう。
11Feb
- ブログ始めました
  暦の上では春とはいえ、寒波の影響でまだまだ冬まっただ中。いつもと違ったことを始めようと、ブログを初めて見ようと思いつきでブログを開設。皆様、宜しくお願いします！本当の自分を探すため、私の本音で行動したとか、あえてしなかったとかそんな実験的日々を綴っていこうと思います。本当の私に近づくための実験の一歩として、私を観察して今のスタンダードな意識はどんなものかなと観察してみました。恐れずに書くと、日々のタスクを考えていたり、仕事の不満がよく頭をよぎったり。それが普通で、まあ人生そんなもんでしょうと。諦めモードも感じてこれは本当に私の望んでいることなのかな？と自問自答しては、まあこんなもんでしょう。可もなく不可もなく過ぎていく今が幸せと言い聞かせている感じ。これが今の私のスタンダードの思考。でも。本当は、もっと幸せになりたいし、できることを増やしたい。感動する出来事にもっと出会いたい。知らないことを知って体験して挑戦して、じわじわと至福を感じる日々を送っていきたい。本音を実現するには？？どうしたらいいんだろう。と悩んでいるときに「思考は実現する」という動画が何故か流れてきた。有名書籍にもそのことを取り上げたものがあってその書籍のことを思い出しながら、今までを振り返ってみると、なかなかどうして本当に思っているその通りな日々を送っていることに気づいて。このスタンダード思考だから、今のこんなもんな人生を歩んでるんだなと。いうことが見えてきた。「今を変えるには、　スタンダードの意識を高めること」今日このときから、今までの私のスタンダードの思考を変えて、未来の私に期待したワクワクの思考を味わい尽くして現実を変えていく。そんな実験記録です。