今日は激安スーパーの買い出し帰った後、パンを焼いたり、忙しい時のためのおかずを仕込んだり。気づけばキッチンにこもりっぱなし
お弁当のサンドイッチ用のパンと大好きなチョコパン
ちと作りすぎた
手ごね派なので、クタクタです
パンは食べるのも、作るのも大好き！
ただパン作りが増えると、体重も増えるので程々にセーブしている
パンは自分で作るので、できるだけライ麦や全粒粉入りでヘルシーに。
パン単独で食べると血糖値が急上昇する原因にもなり、太りやすい食べ方になるので、野菜やマメの具沢山スープやサラダ等、食物繊維やタンパク質も一緒にとるように心がけてます
好きなもの、美味しいもの。
頻度と組み合わせを工夫して上手に付き合っていかなければ！
明日の朝は、久しぶりにパンにしよっ