【5月のスケジュール@南上原公民館】

もうすぐ沖縄は梅雨入り。

じめじめとした季節になります。

そんな日が続きますが、虹も多くみられるでしょうからこの梅雨空が好きです。

虹ができる天候の条件、それは、雨が降っているが太陽の日差しが差し込む天気。

草花は生き生きとした表情をみせて、雨粒がキラキラと美しいです。

なにより太陽雨で草花も明るく生命力を感じ無言の「生きる」を教えてくれます。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

ヨーガのアーサナー（ポーズ）、プラーナヤーナ（呼吸法）で集中し

マインドセットの練習をかわらず行います。ご参加をお待ちしています！

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【2023年5月のスケジュール】

〇開催時間：10:00-11:15(75分間）
5/9(火)　5/16(火)　5/23(火)　5/30（火）

〇開催場所：南上原公民館　中城村南上原754-5　
　　　　　※公民館周辺への駐車可
※ドラッグイレブン南上原裏　オレンジの屋根の平屋建物

〇ご参加費：1,000円（体験）
　　　　　　1,500円/1回（ドロップイン）
　　　　　　5,000円/4回（４回ご参加カード）

〇ご参加の服装：常時マスク着用・体の動きを制限しない洋服

〇ヨガご参加対象の方：
・女性限定
・正座が楽にでき運動制限のない方
　　　　　
〇ご予約方法：お申込み公式ライン
　　　　公式ラインご登録後ご予約お願いいたします。

〇定　員：各日8名様（要予約）

〇お持物：ヨガマット・除菌シート（ご自身のヨガマットと足裏や手のふき取り用）
　　　　お飲み物・マスク着用

〇講師：岸本朝代（Kishimoto Tomoyo)/ヨガ指導歴11年

〇ヨガスタイル：・ハ・タヨガ　
　

☆ご参加を考えていらっしゃる方へ☆

初めての方でも安心安全に75分が過ごせるようウォーミングアップを丁寧に行います。
毎回ご参加の方の状況を見ながら導入し易いヨガのアサナ（ポーズ）から、チャレンジするアサナで体を調整します。
ポーズ・呼吸法・リラックスの時間を75分間バランスよく過ごし自律神経を整えます。

☆産後でお子様づれの方へ☆　　　　　　

「産後ママの骨盤底筋トレ教室」Today第１期生を4組様募集しています。

毎週水曜日の午前6/21（水）スタート、全８回となります。

残席は２席。ご興味ありましたら個別相談会または体験レッスンでお待ちしております！

詳細・お申込みはこちらより↓ご確認できます。

「産後ママの骨盤底筋トレ教室」

５月のスケジュール＠南上原公民館