幻聴が・・・・!?

妹のママ友たちとの会話にびっくりしました。

「最近家の壁の木の節と節が人間にみえて、しかもおしゃべりしだすの」

「みんなもそんなことある？」

いえいえありません！普通は。

よく聞くと、子育て中、緊張の連続で十分な睡眠がとれてないそうです。

重ねてパパさんとの不協和音・・・

よくあるパタ－ンとながせず、何か良い手はないかなとアップした次第です。

まず、幻聴、幻覚をみるのは

「プチうつ」の一歩手前の可能性があるかもということです。

臨床心理の本を読んだと時、そう書かれてたのを思い出しました。

どうしたらよいか→まず一番たっぷり睡眠をとる！

とにかく睡眠をとることが大事だそうです。

それにはリラックスし、自分が楽しい（育児意外に）

と思えることに囲まれること。

とはいえ、お子さんを簡単に預けることができない環境の方もいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな心の状態を緩和してくれるアロマを紹介しますね。　　　

　　　　　　　　　　　ラベンダ－

　　　　　　　　　　　ラベンサラ　　　　※精神が高ぶって眠れない時や悩みから解き放つ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リラックス効果が期待できます。疲れた心をいやす効果があります。

　　　　　　　　　　　フランキンスセン　※うつ状態を防止して脅迫観念を排除するのによい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※注意！妊娠中は使用しないでください。　　

　　　　　　　　　　　風邪予防にももってこいの精油たちですが、なじみの少ないアロマかと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非活用してみてくださいね。

　　　　　　　　　　　お近くのアロマショップやメディカルアロマセラピストさんがいらっしゃると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁忌なども含め、カウンセリングしてくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠薬等ではなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心を緩ませることで、自分自身をとりもどし

　　　　　　　　　　　　　　　　　本来の自分の体の状態を取り戻してくださね。

　　　　　　　　　　　　　　また、私のベビ－マッサ－ジのクラスではベビ－だけではなく

　　　　　　　　　　　　　　ママ同士のウォ－ク等を通し、ママの癒しの時間をとっております。

　　　　　　　　　　　　　　　どんなんだろと、興味本位ででも是非のぞいてみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数回お越しいただいているママもいらっしゃいますよ。