【｢無理しないで｣とは言わない教室】
投稿ごぶさたしてました💦
｢無理しないで｣とはいいません。
しっかり頑張って結果に繋げて欲しいので！
私は中学の激しいスポーツで腰椎分離症になり腰椎持ち人生スタート、
40歳にはピークにすべり症になりました。ここから本気で体幹に向き合う人生スタート。
腰痛学会でもリハビリとしてのピラティス等の運動療法の演目が多く、
なにより運動療法が大事と整形外科の医師も勧めています。
産後や腰痛症の方にぜひ受講して欲しい
｢ほぐして、安定させ、強化する｣
弱い部分を放置しない、どうすれば良いかを学びながら運動する。
本気で向き合って欲しいお教室を7/25(木)木曜日午前クラスをスタートします。
特に腹筋が締まり体幹が安定します。
レッスンはちょっとハードに感じ汗だくになります。
マット一枚でこれだけ体を動かせるのは凄いと私たちは感じます！
3回通うとかなり変化を感じると思います。
無料体験レッスンは今月のみです。
7/4(木)10:30-11:30 残3
7/11(木)10:30-11:30 残2
場所：nid studio 中城南上原
お申し込み＆詳細です
⤵︎ ︎↓↓↓
https://corepoweryoga.hp.peraichi.com/okinwa
骨盤底筋と腹筋を優先的に修復し強化します。
アスリートも取り入れてるCPY
ヨガの瞑想、サンスクリット語を省略し、スポーツ医学に基づいた昨日解剖・運動力学・身体機能と改善を目的としたエクササイズです。
ヨガ指導歴13年で一番取得がハードでした。
試験監督が整形外科の先生方だったからです。
2回試験に落ちて3回目で合格しました。
㈱EMIで取得したCorePawerYoga®".
モニターさんのご感想
昨日はありがとうございました
今朝はしっかりお腹周りがいい感じの筋肉痛よまた参加したいわぁ。
今日の身体の調子は朝から良い感じで軽いです
腹筋周り・胸筋(脇の所)少し筋肉痛ありかなぁ
姉さんは、朝、目覚めが良かったみたいです(良かった)
私と一緒で脇の所が筋肉痛があるみたい
楽しかった様です
