透析で体重のコントロールが難しくなってきて、食事回数を減らせばコントロールも出来るのでは？と思い、自分なりに調べてはじめてみる。
昨日と今日、一日一食 厳密に言うと朝の薬を飲むために朝少しヨーグルトを食べている を実践し、夕食以外は固形物を口にしないようにしてみている。
感想は、
お腹は減るけど意外と出来るかもしれない。
まだお昼になると、ごはん食べなくて大丈夫かな？と思うけど、スムージーでごまかしごまかし過ごしたらお腹はもった。
ちなみに、ドリンクはジュースや炭酸でなければオッケーらしい。
昼ごはん後の眠気が来ないのは気持ちが良かったなぁ〜
集中が切れずに波が来ないのがとても仕事しやすかった。
明日もやってみよう。