最近まった夜眠れない・・
いや、まったくというのは語弊があって、
なんとか2時間ぐらいは眠れてるんですけど、
でも2時間ぐらいの睡眠ではとてもやっていけず、
体力はぼろぼろだし、気力も萎えてしまっています。
いろいろな睡眠法を試してみても駄目だし、
開き直って普通に寝てみても駄目だし、
祈るように眠ってみても・・やっぱり駄目なんですね。
なにか・・これをやれば即眠り落ちする・・
そんな究極の睡眠法がありませんかね？
私は以外に羊数えがイケると思ってやってみたのですが、
私の場合は羊を数えれば数えるほど、気が立ってきて、
むしろどんどん目が冴えてきて困ったものでした。
メラトニンがどうとか・・そんなこという人もいますが、
もっとこう簡単に、シンプルに、何かありませんか？