あなたは過去に悲しい失敗体験がありますか？
思い通りにならなかった悔しい経験がありますか？
腹の立ったイヤな出来事がありますか？
※人生を揺るがすほどの出来事でないことをご了承くださいませ
ほとんどの方がYESですよね
わたしもです(笑)
そして過去に起こったことなのに
現在にまでずーっと繋げていることがあります
また、あんなふうになるかもしれないと想像して
今もなお、不安になっています
このままでは
今が悲しくて、悔しくて、イヤになります
それではいつまでたっても過去のことになりません
終わったことにならないのです
コーチングの際のある会話です ※クラ＝クライアントさん
クラ『以前、仕事でイヤなことがあって、すごく落ち込むんです。。。』
わたし『以前、仕事で嫌なことがあったんですね。それって、今じゃないんですね。』
クラ『え？はぁ。。。そうです。あぁ、そうですね。今ではないです（照）』
そしてクライアントさんは食い下がります(笑)
クラ『だって、またそうなるかもしれないじゃないですか！それが怖いんです。』
わたし『そうなるかもしれないと思っているんですね。で、今はそうじゃないんですね。』
クラ『・・・そう、で、す、ね？（モヤモヤ）』
というようなことがあります
過去の体験をまるで
今起こっているかのように話されます
そんな時は思考パターン（癖）を変えるという意味で
言葉を過去形にして聞いてみるのも
ひとつの方法かもしれません
その恐れが今現在のものではない
ということに気づくと
どうして、今も怖がっているのだろう？？
と疑問を持ち始めます
そして、どうすれば違う結果になるのかを
探し始めます
思考パターン（癖）はひとりでは
なかなか変えられるものではありません
そして、何か1つきっかけがあれば
それ以外の選択肢が生まれる可能性もあるんです
もう一度聞きます
あなたは過去に悲しい失敗体験がありましたか？
思い通りにならなかった悔しい経験がありましたか？
腹の立ったイヤな出来事がありましたか？
あったんですね
過去に
はい
もうそれは過去のことです
少しモヤモヤしてみて下さい(笑)
いつもありがとうございます