上手く話せなくても大丈夫
ふと誰かに話したくなるモヤモヤ。でも身近な人にはなかなか・・・
どんなお悩みでもOK！
感情を吐き出して、ふっと軽くなってみませんか？
ビデオ電話、音声のみのどちらか選べます。
小萩からは、お申込みをいただいて、48時間以内に連絡いたします。
カウンセリング料
１２０分 9,000円
９０分 7,000円
６０分 5,000円
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こんにちは。
小萩さえです
私はコロナ禍になってから、誰かと会ったり話している時は良いものの、ひとりになると気持ちが沈んだり、モヤモヤしたりと感情の波に揉まれた時期がありました
そんな時に決まって感じるのが、
生きているのがつまらない
でした。
私って、生きている意味ある？
何か役に立っている？
無力感に近かったように思います。
自分から死のうとは思わないけれど、どうしてもつまらない。
もし明日死んでも悔いはないし、きっと誰も困らないと思っていました。
そこで気づいたのは、そう感じる原因は、自己の成長が出来ていない状況に陥っていたからでした。
所謂、人の為に生きていたからです。
※やや自己犠牲も含む。
もちろん人の為に生き、人の幸せを願い、人の役に立つことは素晴らしいけれど…
私としては、自分のために生きることも大切に感じます。
『人の為と書いて偽り』
“あなたのためを思って”というのも、当てはまれば良いですが、外れれば相手にとって重くなってしまいませんか？
※私の場合、子育てでハッとしました。
自己成長しながら、相手を見守る。
私はそんな生き方が良いなと思います。
皆さんはいかがですか？
読んでくださり、ありがとうございました
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こんばんは
小萩さえです。
『暑さ寒さも彼岸まで』
日中の暑さはあっても、風が吹くと秋の匂いを感じます
以前になりますが
ひとりの時間が1時間ほど空いた時
ずっと気になっていたEggs ’n Things Coffee🥞
デビューしてきました！
おひとり様で！！
美味しいパンケーキが目的ではあったけれど、
なんだか“何かに挑戦したい”という気持ちがありました。
意気揚々と店員さんに注文し、
お待ちかねのパンケーキが来て、
いざ、いただきます〜
結果は、撃沈。
パンケーキ半分くらいで雲行きが怪しくなり、
最後の一枚半…！
さ、最後の一枚半が水を飲んでも、どーやっても胃袋に入っていきませんでした。
あ〜、、加齢を感じると共に作ってくれた方に申し訳なく、モッタイナイ気分
ただ、何だか楽しかった。
残してしまった敗北感や罪悪感はあったものの、
おひとりさまデビューのちょっぴりドキドキ感やボリューミーなパンケーキへのチャレンジ🥞
何かをやってみる。
要は何でもいいんですよね。
それで自分が心地よいのであれば、自分の時間のために何か心がワクワクするようなことをする。
最近つまらないなぁ、とか
なにか面白いことないかなぁと
単調な日々を感じた時、
初めてのことをやってみるのは、意外にも良いかもしれません
読んでくださり、ありがとうございます
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こんにちは。
小萩さえです。
3月から続けている朝活(ウォーキング)に今日も行ってきました
夏至の翌日ということもあってか、本日のコースで通りがかった田んぼには、それは虫たちが意気揚々と顔を見せてくれました
トノサマバッタ
クロイトトンボ(であってる？詳しい方いたら教えて
)
この他にも、シオカラトンボがまるで道案内をしてくれるかのように止まっては飛んだり。
クマバチが、こりゃまた高度なホバリング飛行を見せてくれたり
なんでしょうね。。
虫たち、きっと誰かの役に立とうなんて思うことなく、ただ本能のままに生きて命を全うしていくんだなって。
飛び方が上手いとか下手とか考えることなく、いつ天敵にやられるかわからない中で懸命に生きる。
最後まで無事に生きられる保証なんて、自然界にはないんだなと。
今日は虫たちから、何か教わった気がします。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます
こんばんは。
小萩さえです。
先日の夕暮れ、ふと外に出てみたら。
優しい薄橙色の夕空が広がっていて、この梅雨時期の湿っぽい空気が妙に心地良く、思わず深呼吸。
あれ？ 深呼吸したの、いつぶりだろ？
何かを見上げるの、久しぶりだなぁ。
そんな事を思いながら、今度は両手を広げてもう一度大きく深呼吸すると、酸素がたくさん体に入ってきてふんわり優しい気持ちになりました。
なんで優しい気持ちになったかって…
深呼吸をすると幸せホルモンが分泌されるから
※交感神経と副交感神経のバランスが整ってリラックス
あ〜、そうですよね。
呼吸、最近ずっと浅かった
視線もほぼ下向き
忙殺されると、呼吸や視線にまで気が回らなくなるんですよね。(ようやく気づく)
空を見上げるには顔も自然と上がり、さらに見上げようとすれば、姿勢も真っ直ぐになります。
さらにさらに両手を広げて反らせれば、大胸筋も伸ばせる(胸がひらけば心もひらく)
日々追われると、PCやスマホ等で無意識に背中を丸める姿勢になってしまう。
そして姿勢の悪さは、体を硬くさせ、気血の流れを悪くする
体内の巡りが悪くなるって、ひらめきや積極性もおろか、心が閉じていれば頭の動きも鈍くなるという負のループ。
心と脳と体は繋がっている。
そうか…私、先月のメンタルはコレが一因だった
みなさんは、どんな時に深呼吸しますか？
夕空は好きですか？
思い出の空は、あったりしますか？？
ここまで読んでくださり、ありがとうございます