【ちび夫婦】筋トレ1日目

今日は朝からYouTubeを見て

竹脇まりなさんのマリネスをしました🏃‍♀️

久しぶりに運動をしたので

本当に本当にしんどかったです。

でも、YouTube見ながらだと楽しいですね！

夫は昨日測った体重がショックだったらしく

ちょっと落ち込んでいましたが、

これがいいきっかけになればいいな😌✨　

【今日のメニュー】

・準備運動ダンス

・本気の脚やせお腹痩せ

・お散歩1時間

【2分だけ】運動前にさくっと体を温める準備運動ダンス!! ~全身運動~

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜