日頃は１２時前には休みますが、
今日は少し夜ふかしです。
今、温かいりんご茶を飲んでいます。
りんごはバラ科の植物で、
その香りは心を落ち着かせてくれる効果があると言われています。
慌ただしく過ごした日や、
寝付けない夜には、
作り置きしてあるいくつかのお茶の中から、
りんご茶を淹れていただきます。
部屋の明かりを暗くして、
温かな香りが立ち上るカップを両手で包み込むと、
不思議と心が穏やかになります。
わたしなりのリラックス法です。
すべての人が、心安らかに眠ることが出来ますように。
おやすみなさい。