皆さんの基礎体温って，
だいたい何℃くらいですか？
僕はですねぇ…
だいたい36.5℃前後でしょうか。
基礎体温って，人間の生理に
密接に絡んでいます。
女性の妊娠は周知の如くで，
免疫力などもそう。
例えば，癌細胞なんてのも，
35℃とかの低基礎体温の方には
とてもリスクになります。
中国では習慣的に，冷水を摂らないなど
基礎体温を下げない生活が
送られているようですね。
さすが中国四千年の歴史です☆
私達も，基礎体温を上げる
生活習慣を身につけたいものです。
簡単にできるのが食生活。
カラダを温めるたべものと
カラダを冷やすたべものを
見分けることができれば簡単ですね＾＾
簡単な見分け方は？ 基本的に…
夏にできる農産物・・・冷やす↓
冬にできる農産物・・・温める↑
寒い地域の農産物・・・温める↑
熱い地域の農産物・・・冷やす↓
ただこれだけを知っておくだけでも
違いますよね～。
じゃぁ冷やす食べものは悪いのか！
と言うと，そうではないです。
猛暑の夏には，火照ったカラダを冷ます
食材でク～ルダウン♪
用途と目的に合わせた食べものを摂って
健康的な生活を送りたいものです( ^ω^ )