いらない感情を手放す方法

　
私は今、比較的毎日を平穏な気持ちで過ごす事が出来ています。
　
というのも、毎朝毎晩、神棚にお参り　をしているのですが、
そのお参りの時に、とても良い感情　に包まれるようになってきたから。
　
不思議なんだけどね、
毎日、願いが叶ったと前提して感謝のお参りを続けているんだけど、
ある日突然、なぜだかとても嬉しくて嬉しくて涙が出てきちゃったの。
　
だいたい１ヶ月くらい前からかな～
こんな感情に包まれるようになったのは。

お参りする度って程でもないんだけど、

その感情に包まれると、とーっても幸せになれたんだ。
　
その日以来、私はとてもラッキーガールのような気がしています
これだけ不妊治療で苦労してきたのにね
　
　
　
ところで皆さんは、ＫＵＭＩ　さんのブログ

Ｓｈｉｎｅのエンジェルカードメッセージ（←リンクあり）

をご存知でしょうか？

ＫＵＭＩさんは、神奈川・湘南・平塚で

ヒーリングサロン　Shine 　を開いていらっしゃる方です。

　
私は少し前にどなたかのブログで紹介されていたのをキッカケに訪問し、
今では読者登録もさせていただいて愛読させていただいているのですが、
　
最近、とってもためになるメソッドを紹介されていたので、
さっそくＫＵＭＩさんの許可を貰い、
私のブログでも紹介させていただきたいと思います。
それが…

　
　
いらない感情を手放す方法
（↑ＫＵＭＩさんが書かれた対象ブログをリンクしてあります）
　
　
①まず、今感じている事に意識を向け、その感情を味わいます。
　その感情は強烈でなくても、ほんの些細な不安とかでかまいません。
　
②「この感情を感じている?」と自分に聞き、「はい」と答えます。
　
③感情を確認したら「この感情を手放したい?」と自分に聞いて、「はい」と答えます。
　
④「この感情を手放す?」と聞き、「はい」と答えます。
　
⑤最後に「いつ手放す?」と聞いて、「今」と答えます。
　
たったの、これだけ。
不安や心乱されることに意識を向け、その感情を手放すんです。
手放す時、何かを握り締めてパッと手を開けると効果的かもしれません。
　
　
　
赤ちゃん待ちをしていると、
どうしても毎日が不安に押しつぶされそうになることって、