これから暑くなってきて
ビールが美味しい季節
でも薄着の季節・・・
美味しいものいっぱい食べたい、飲みたい
そんな方にお勧め
食べても太らないその方法とは
ズバリ食べる時間を設定する
夜ご飯を食べてから次の食事（つまり朝食）まで１２時間空ける
すると内臓が十分に休まっているため腸の働きもよくなり便秘も解消
ポッコリお腹も凹みます
１２時間といっても寝ている時間を考えれば意外と大丈夫
これなら食べる量を減らすガマンダイエットより楽で続けられそうでしょ
※この方法は澤木一貴先生のダイエットセミナー＆金丸義信選手対談 でもありました。
そして私も自然とできていた私にとってはやり方間違ってませんでした。