4.15km4'44"/km pace19'41" duration2018.2....

4.15km 4'44"/km pace 19'41" duration 2018.2.17 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - Feb 17, 2018 at 12:44am PST

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7.24.km 4'53"/km pace 35'22" duration 2018.2.15 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - Feb 14, 2018 at 6:10pm PST

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5.14km 4'53"/km pace 25'05" duration 2018.2.11 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - Feb 11, 2018 at 12:03am PST

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6.34km 4'24"/km pace 27'58" duration 2018.2.8 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - Feb 8, 2018 at 3:22am PST

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#二重跳び #2重跳び #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - Feb 7, 2018 at 3:36am PST