#自己ベスト#自己新記録達成#5km19'44"超余裕。筋力も心肺機能も余裕で余...

#自己ベスト #自己新記録達成 #5km 19'44" 超余裕。筋力も心肺機能も余裕で余力残してのタイムなので、もっともっと速く走れる。 2017.6.4 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #5kmラン #5kmランニング #5kmrun #5kmrunning

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jun 4 4:00am PDT

5.17km3'56"/km pace20'20"2017.6.1 (Sun)...

5.17km 3'56"/km pace 20'20" 2017.6.1 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jun 4 3:46am PDT

2.54km3'32"/km pace9'00"2017.6.3 (Sat)#...

2.54km 3'32"/km pace 9'00" 2017.6.3 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jun 3 5:33am PDT

2.65km3'59"/km pace10'35" total2017.6.2 (...

2.65km 3'59"/km pace 10'35" total 2017.6.2 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jun 2 2:48am PDT

2.24km3'56"/km pace8'48" total2017.6.1 (T...

2.24km 3'56"/km pace 8'48" total 2017.6.1 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 4:52am PDT