10.20km3'58"/km pace40'25" duration2017.1...

10.20km 3'58"/km pace 40'25" duration 2017.10.31 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Oct 31 1:21am PDT

4.39km3'57"/km pace17'20" duration2017.10...

4.39km 3'57"/km pace 17'20" duration 2017.10.29 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Oct 29 5:18am PDT

#自己ベスト#自己新記録達成#5km#5キロ#5000m#5000メートル18...

#自己ベスト #自己新記録達成 #5km #5キロ #5000m #5000メートル 18'00" 2017.10.28 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Oct 28 2:47am PDT

5.14km3'36"/km pace18'35" duration2017.10...

5.17km 3'36"/km pace 18'35" duration 2017.10.28 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Oct 28 2:44am PDT

1.05km3'20"/km pace3'31" duration2017.10....

1.05km 3'20"/km pace 3'31" duration 2017.10.23 (Mon) わりとすぐ2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Oct 23 2:50am PDT