5.41km4'17"/km pace23'13" duration2017.11...

5.41km 4'17"/km pace 23'13" duration 2017.11.28 (Tue) 2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 6:28pm PST

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2.65km 4'27"/km pace 11'49" duration 2017.11.28 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 6:26pm PST

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kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 3:53pm PST

3.55km4'31"/km pace16'03" duration2017.11...

3.55km 4'31"/km pace 16'03" duration 2017.11.27 (Mon) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Nov 26 5:28pm PST

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#二重跳び #2重跳び #縄跳び #なわとび #jumprope #jumpropes #jumpropeworkout #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #レペゼン大阪 #浪速公園の筋トレ野郎

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Nov 25 10:40pm PST