実年齢より老けて見える原因と対策

同じ年齢なのに、実際の年齢より若く見える人、

年齢相応な人、

老けて見える人がいます。

いったい何が違うのでしょうね。

年齢相応にみられるならまだマシだけど

年齢より老けて見られるのって悲しくないですか？

鏡の向こうに写っている自分の顔を見て少しでも若く見られたいと

思えば思うほど実年齢より老けて見える自分の顔・・・と

嘆くならまだまだ救われます。

なぜならば、若く見られる為にはどうしたら良いか考え思案していると思うから・・

私は中核都市と陸の孤島と言われるド田舎に住んでいたことがあります。

地方に暮らしている人は都市に暮らしている人比べると

実年齢より老けている人が多いです。

なぜそう思うのかと言うと

地方での生活と言うと

喜怒哀楽の乏しい生活です。

毎日の習慣なのでそれって大きいと思います。

喜怒哀楽の乏しい生活とは？

田舎の生活は刺激がない！

人との出会いもない、

情報も無いから考えが古い！

よそから来た人に冷たく、閉鎖的、

私自身という個がないので、

家の奴隷、地域の奴隷として感情を押し殺して

自分を守っての生活・・・

これなら顔には表情も個も現れず、老けてるのが都心より早くなるわけです。

あなたは最近、笑っていますか？

鏡に映っているいつの間にか老けてしまった自分の顔を見て嘆いているあなたがいたなら、

面白いことを見つけてはチャレンジしてみましょう。

姑にイヤミを言われ毎日縛られていて何も出来ないなら

顔面体操をしてみては？

お風呂に入っているとき、

歯を磨いているときの時間にちょっと

顔面体操をして顔の筋肉を鍛えることで若く見せることができますよ。

二重あごが気になるなら志村けんの「アイーン体操」。

目のたるみが気になるなら目を硬くつぶって開ける。

アイウエオ体操などなど・・・

実年齢より若く見られる様になる為の秘密とは？  

洗顔の正しいやり方

洗顔とは美容の基本のき！！

正しく洗顔がされていないと美容の効果が望むことができません

ましてクレンジングでファンデーションを落としたからと

洗顔を省くのは絶対タブーです。

しかし正しくない洗顔方法だと

肌表面の皮脂膜がなくなってしまい潤いがなくなってしまい角質細胞の間に隙間が出来てしまいバリア機能が低下して肌老化が進んでしまいます。

洗面器にぬるめのお湯を張って洗顔しましょう。

集めのシャワーで洗顔するとお肌の皮脂が落としすぎて乾燥してしまい、

温度が冷たすぎると皮脂や汚れが落ちにくくなってしまうからです。

洗顔フォームは手のひらで良く泡立てて、きめ細かい泡を作り、肌の上におでこ、鼻の上、左右頬、顎にのせて優しくお肌に包み込むように撫でながらクルクルと円を描くようになでます。

小さい泡が肌の凸凹に入り込んでいくから

ゴシゴシとお肌をこする必要はありません。

そして泡を洗い流します。

洗うよりすすぎの方を重点的に！！

すすぎ残しがあると肌トラブルになるから、洗う時の２倍は時間をかけてよーくすすぎましょう

正しい洗顔方法はこちらへ

お肌の老化を防ぐアンチエイジング方法とは？

お肌は１０代後半をピークに加齢とともに衰えいてきます。

なのでお肌トラブルが少ない人ほど、

安心しきってスキンケアをしないでいるといつの間にかお肌が大変なことになってしまいます。

たるみやシワはお肌の乾燥が原因！

お肌が乾燥するとリフトアップ機能が失われてしまいます。

人間の身体の約２０％はタンパク質で出来ています。その1/3がコラーゲン。

髪の毛やお肌、内蔵すべての細胞と細胞のつなぎの役割がコラーゲン。

加齢と共にコラーゲンが不足してきます。コラーゲンが不足すると細胞同士のつなぎ目が不自然になり、水分を保つ場所が狭くくなり、

結果、お肌の水分が不足してカサカサお肌になります。

アンチエイジングケアでお肌の老化を防ぎましょう

化粧水や美容液などアンチエイジング化粧品を選ぶときは

保水性のあるヒアルロン酸配合。

細胞の活性化を促すコラーゲン配合のものを選びましょう。

優れた成分のを選ぶのはそれに越したことはありませんが

優秀な美容成分が配合されたとしても、

お肌の奥の角質層まで届かなければ効果がありません。

コラーゲンは普通にお肌に塗ってもお肌の奥まで浸透しません

。なのでコラーゲンの加工方法も重要です。

コラーゲン成分をナノ化（1/１０億）に美容成分を

細かくしてお肌に必要な栄養分を

カプセルに封じ込めて時間と共に素肌に少しずつ浸透してくれる持続性のあるものが理想です。

最近、テレビショッピングでも紹介されている化粧品が有名ですよね。

また食生活もお肌に大切です。

身体の中からアンチエイジングをするのも必要。 身体の機能を活性化させるビタミンEを含む食品を取り入れましょう。

お肌の老化を防いで若返りませんか？  

お肌のターンオーバーを取り戻して、艷やかなお肌を取り戻しましょう。

赤ちゃんのお肌ってみずみずしくてはりがあってプリンプリンで可愛いですよね。

これは正常に古い肌細胞が新しい肌細胞への入れ替わりが活発だからです。

これをターンオーバーと言い、

正常なお肌の場合は28週期で新しい肌細胞に入れ替わってきます。

メラニン色素で汚れた組織がどんどん上に上がって行き、

肌の表面で垢となって剥がれ落ちて新しいお肌の誕生！！

それが年を取っていくにつれて、30日、40日、50日とどんどん遅れてしまい、

紫外線などの外部からの刺激によって

古い傷んだ細胞が新しい肌細胞に生まれ変わることなく

お肌に残ってしまった結果シミやくすみとして残り、

ターオーバーが正常でないのでお肌の水分と皮脂量のバランスが崩れてしまうことで

乾燥肌、脂性の肌など肌トラブルなどを起こしてしまいます。

肌トラブルの解決策としては

ターンオーバーを正常に回復するのは必要だというのは言うまでもありません。

肌の中に含まれているヒアルロン酸、コラーゲンなど必要な栄養素も

加齢とともに減少しているのでそれを補う化粧品でスキンケアはもちろんですが、

ターンオーバを回復させるにはお顔エクササイズやマッサージを行うようにしましょう。

お肌に栄養分を補い、その上血流を促してあげることでターンオーバーが活発になり、

これを続けていくことでお肌が若々しく生まれ変わってきます。

マッサージはお風呂上がりの体が温まった時に軽い軽く撫でる程度の刺激を与えるだけで良いのです。

エクササイズはテレビを見ながら、家事をしながら手軽に行なえるものが多いです。

ターンオーバーを正常に取り戻す方法はこちら

肌荒れやニキビの解消方法とは？？

肌荒れやニキビで悩んでいる女性って多いですよね。

肌トラブルの原因はスキンケアを怠った原因。

毛穴が詰まっているとか

毛穴に皮脂が詰まっているからとテレビのCMでの謳い文句で

わらをもつかむ思いで強力洗顔フォームを購入して、

毛穴の皮脂を洗い流すことで一生懸命なってしまいます。

テレビの影響って大きいですよね。

でも知ってました？

皮脂を洗い流した事によって起こる肌荒れもあることも・・・

大人の場合、ニキビや肌荒れの原因は別のところあるのです。

それは食生活の乱れとストレス。

「身体に必要な栄養が足りないよ！」と警告のサインとして

肌荒れのが引き起こされているのです。

だから、栄養のバランスのとれた食事を三食食べるのが理想です。

時間的に忙しくて食事を作る時間がないならサプリメントで代用するのも良いですが

サプリメントは規則正しい食事の補助的な物なので、

そればかりに頼るのはよくありません。

過剰摂取をする事で別の病気を引き起こすことがあるので気をつけないといきません。

ニキビは思春期の時期は成長ホルモンが原因なので成長すれば自然に収まりますが、

大人のニキビは完全にストレスによって引き起こされます。

肌荒れやニキビの肌トラブルの解消方法はこちら！！