石川です。
乾燥ジワからはじまり
目元のシワや口元のシワ
保湿をどれだけしてもお肌がガビガビ。
鏡をみてゲンナリしちゃいますよね。
老け顔の大きな要因はコレ！
シワですね。
このシワにも種類があるのは
ご存知ですか？
当然ながら
種類がちがえば
対策もかわります！
シワには大きくわけて3つ
まず1つ目は表情ジワ！
顔で使われている筋肉はごく僅か。
使われてないものは、古いゴムのように
こわばって硬くなります。
顔の使い方のくせによって
皮膚によれが生じてできるシワ。
・一時的にできるシワ
・繰り返されることで定着して残るシワ
があります。
顔グセは無意識なので
自分のクセに気づいてない人がほとんどです。
こわいですね。。
表情ジワの原因は
紫外線・乾燥・真皮の衰え・表情筋の機能低下
顔のクセなどがあげられます
対策としては、
・顔の使い方の見直し
が必須です
では、2つめ
たるみジワ
加齢や生活習慣によってハリが失われ下がります。
あお向けになると
気にならなくなるのが特徴です。
たるみジワの原因は
加齢・生活習慣の乱れ・睡眠不足・疲労
肩や首のこり・猫背・真皮の衰え・骨密度の減少
などがあげられます。
対策としては、
・バランス良い食事
・適度な運動習慣
・入浴習慣
を基本として
顔のコリをほぐすこと。
ただし。
むやみにやってはシミやタルミを招きます。
効果的でいて、リスクが少ない方法を
紹介しているのでお役立てくださいね。
LINEからすぐ見れます。
そして、最後が
乾燥ジワ。
ちりめんジワというシワです。
乾燥による小ジワの状態。
3つの中でいちばん対処しやすいと言えます。
ただ、うまく保湿できないと
小ジワが大ジワへと
表情ジワ、たるみジワへと移行します。
乾燥ジワの原因としては
・肌質にあわないスキンケア
・加齢による皮脂の分泌低下
・睡眠不足
・栄養不足
・間違ったスキンケア
・外気環境
・血行不良
などがあげられます。
シワ
たるみをケ
アするポイントは？
肌細胞にダメージを与える要因をへらす
肌細胞を守る要因をふやす
顔を引き下げる動きをへらす
顔を引き上げる動きをふやす
骨密度をへらさない生活
姿勢を整える
心を整える
スキンケアのご相談も
いただきますが
肌質はもちろん。
今、どんなモノを使っているか？
何アイテムくらい使っているか？
によりアドバイスも変わりますし、
スキンケアより
サプリの方がむいてる方もいらっしゃる。
そんな方もいます。
そりゃそうです。
シワやたるみって
血管の状態。
すなわち。
栄養が体のすみまで行き渡っているか？
が表れているのだから。
なんとかしたい！！と切に願う人は
口にするもの
スキンケア
顔のクセ
トリプルで意識していきましょう！
