こんにちは、日本カイロの宮内です
TEL 06-6763-3105
住所は大阪市中央区上本町西1-5-18 エイチ・ツー・オー第5ビル301
場所は 谷町6丁目駅6番出口 詳細はこちら
・男性の肥満予防
メタボリック症候群になる男性は年配者ほど多いですが、肥満は様々な身体疾患の原因になります。
病気しない体を作るため、肥満の改善は重要な課題です。
ダイエットによって、脂肪が貯まった体の体重を減らすことは男女を問わずなかなか大変で、中断してしまう人もいます。
特に男性の場合平日は仕事が忙しく、なかなかダイエットをする機会がありません。
付き合いなどで食事や飲酒をする機会が多く、肥満になりやすい要素が多々あるので注意が必要です。
日頃から肥満対策を意識し、食べ過ぎや飲み過ぎにならないよう心がけ、運動不足にならないようにしておきたいものです。
ダイエットに役立つ道具やサプリメントも色々あるので、それらを有効に使うのもいい方法です。
時間のない男性でも、自分のライフスタイルに合った商品を購入することで、上手に体重をコントロールでき、肥満の予防にもつながります。
ジムに行く時間の都合がつかないなら、エアロバイクなどが向いています。
エアロバイクは運動としての負荷がそう強くない分、自分のペースで自宅でも続けていくことができ肥満の予防効果も高まります。
運動量を増やしたいという男性なら、ルームランナーを利用するという方法もあります。天気のいい日は戸外でのジョギングもいいでしょう。
心身の一新にもなり、男性の肥満対策にも効果が期待できます。
本カイロプラクティックセンター谷六
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